Search

Gyümölcsök - mi a leghasznosabb a férfiak számára?

Az erekciós diszfunkció és kezelésének elkerülése szükségszerűen tartalmazza a táplálék korrekcióját. Az orvosok azt ajánlják, hogy a gyümölcsöt erõsítsék. A férfi hatalom javítása mellett általánosan kedvező hatást gyakorolnak az egészségre. Ezenkívül ízletesek és remek helyet biztosítanak a lisztnek és az édes desszerteknek.

Gyümölcsök, amelyek növelik a hatékonyságot. TOP 10

Azok a gyümölcsök között, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a hatékonyság szintjére, mind az egzotikus tengerentúli gyümölcsök, mind pedig az olyan növények ismertek, amelyek az ágyakban és a kertekben nőnek.

A vizsgálatok szerint az impotencia megelőzése és a rendellenességek elsődleges tüneteinek kezelésére a gyümölcsöket és a bogyókat rendszeresen, és alkalmanként nem kell fogyasztani.

ananász

A nagyszerű egzotikus gyümölcsök a legjobb gyümölcsnek tekinthetők a szexuális életképesség fenntartásához. Ananász részeként olyan vitaminok és ásványi anyagok komplex, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Erősíti az immunrendszert, normalizálja az emésztőrendszer működését.

Az ananász szabályozza az endokrin rendszer működését, és aktiválja a tesztoszteron termelését - a nemi hormon stimulálására. A gyümölcsnek ezenkívül nyugtató hatása van a stresszre és a szorongásra, amely zavarja a normális nemi viselkedést.

A magzat pozitív hatása az agyi aktivitásra, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a súlyos mentális túlterheléssel, ami negatívan befolyásolja a hatást. A férfiaknak ajánlott naponta néhány szelet ananászot, vagy friss italt fogyasztani.

Gyümölcs kiválasztásakor:

  • Sniff és győződjön meg arról, hogy a szag finom;
  • Vizsgálja meg a bőrt repedések, penész, foltok a leveleken;
  • Vásárolni ananász csak narancssárga nélkül blotches a zöld.

A friss gyümölcslének 10 percet kell várnia, miután megkapta. Fontos, hogy a nap folyamán kis adagokban használjuk (minden alkalommal, amikor fontos újracsomagolni).

Egy másik egzotikus gyümölcs, amely stimulálja a tesztoszteronszintézist. Ez a hatás a gyümölcsben lévő magas cink tartalmának köszönhető. A Kiwi C vitamint is tartalmaz, ami csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a fertőzések kialakulását.

Az E-vitamin szükséges a normál szexuális működéshez, ami javítja a véráramlást és lelassítja az érrendszeri öregedési folyamatot. A vitaminok magas szintjének köszönhetően ezek a gyümölcsök gazdagok, az erekció stabil és stabil marad.

Az egészséges étel elkészítéséhez:

  • Vágott kockákra 4 kivi, 2 avokádó, 2 zeller szára és uborka;
  • keverjük össze;
  • Készítsen egy öltözköst egy kanál olívaolajból, apróra vágott petrezselyemmel és zöld hagymával;
  • Öntsük az elkészített keveréket és kiszolgáljuk.

citrom

Gyulladás, torlódás és urológiai problémák esetén a szakértők javasolják a citromfogyasztást.

Továbbá ezeket a gyümölcsöket, amelyek hasznosak a hatékonysághoz, meg kell enni, hogy növeljék az erőt és a szexuális állóképességet. Ezenkívül növelik a spermium aktivitását és pozitív hatással vannak a termékenységre.

A legegészségesebb ételek citrommal:

  • 200 g gyömbér gyökeret és mézet tesz egy keverő tálba. Adjunk hozzá 2 közepes citromot. Csiszolni, amíg simák. Egyél minden nap, vagy adj hozzá teát;
  • Rántott egy kis gyömbér gyökeret, és tegye egy keverőbe. Préselj meg ott egy citromlevet, öntsön 0,5 liter áfonyalévet, és tegyen 30-40 g mézet. Csiszolni, feloldani 1,5 liter enyhén melegített vízben. Várjon fél órát, igyál napközben.

füge

A füge friss gyümölcsei aktiválják az endorfinok szintézisét, fokozzák az érzelmi és fizikai szintek gerjesztését, segítik a gyors felépülést a nemi közösülés után, megakadályozzák az érrendszeri megbetegedéseket.

A fügék bogyók készítéséhez ilyen edényeket készítenek:

  • Öntsünk fél csésze tejet és adjunk hozzá egy csipet sáfrányt. Hagyja a reggelig. Keverjük fel és töltsük fel a kapott 10 friss füge tömegét. Egyél egy gyümölcsöt naponta háromszor, tegye a maradék bogyókat a hidegben;
  • Friss figurák vágott gyűrűket, és tegye a sütés lapot. Keverje össze házi túró afrodiziákus fűszerekkel. Tegyen egy sütőlapot. Süssed néhány percig és szolgálj.

eper

Először is, a "szamóca" szó az őszinte tartalmú filmekhez kapcsolódik. Az a tény, hogy ez a bogyó olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a hím erejét. Először is, gazdag C-vitamin, amely szükséges az immunrendszer megerősítéséhez, a vérkompozíció javulásához és a mirigyek aktivitásának normalizálásához.

A második olyan elem, amely a szamócát szükséges afrodiziákumnak tekinti, a cink. Aktiválja a libidót a tesztoszteron termelésének növelésével, ami a magas szexuális vágyhoz szükséges.

A hatásfok növeléséhez előállítható:

  • Eperek pisztáciával. Meg kell keverni 2,5 evőkanál mézet, egy csipet sót, 30 ml desszertbort és egy citromból préselt gyümölcslevet. 700 g eperből 3 bogyót hozott, az acélt vékony rétegekké vágta és a folyékony keveréket öntse. Keverjük össze és tisztítsuk meg a hidegben egy negyed órát. Chop 100 g sózatlan pisztácia késsel és öntsük egy edénybe. Tegyen egy tányért és díszítse a maradék bogyókat;
  • Joghurtos mousse. Tegyen 12 g zselatint a cserépedénybe, és öntsön 30 ml vizet. Amíg megduzzad, 350 g szamócát, 200 ml természetes joghurtot, 1 citromos gyümölcslevet vágjunk burgonyapüréig. Melegítsük fel a zselatint, haladjunk át egy szitán, és adjunk hozzá a kapott tömeghez. Tisztítsa meg a hidegben egy negyed órát. Közben 150 g nehéz krémet vert. Fagyasztott anyaggal keverjük össze és formába bomlanak. Freeze 3 óra. Tálaljuk az asztalra.

narancs

Először is, a narancsot el kell fogyasztani, hogy növelje a hemoglobin szintjét, erősítse meg a fogakat és a csontokat. A folsav jelenléte segít normalizálni az agy és a központi idegrendszer működését.

A narancssárga gyümölcsöket úgy tervezték meg, hogy növeljék a férfiak erejét, mivel megakadályozzák az atherosclerosis kialakulását, amely gyakori az erekciós diszfunkció előfutára, és javítja az erek rugalmasságát és permeabilitását, ami fontos a normál vérellátáshoz a kavargó testek számára.

Ajánlatos a narancslevet rendszeresen használni vagy teát sütni és fahéjat használni. A felkészüléshez szükség van:

  • Vegyünk egyenlő részeken narancshéjat és fahéjat;
  • Öntsünk egy pohár forró vizet;
  • Ragaszkodjon 15 percig;
  • Add hozzá a mézet ízlés szerint.

gránátalma

A potenciálot növelő gyümölcsök listája feltétlenül magában foglalja a gránátalma, amely hatékonyan javítja a férfiak egészségét a B, C és E vitaminok szemcsékben és cinkben.

Az első felelős egy stabil érzelmi állapotért, a második - a dopamin szintéziséért és a vérkeringésért a genitális területen. Az E-vitamin és a cink alapvető fontosságú a tesztoszteron normális termeléséhez. Segítségükkel a vaszkuláris falak is erősödnek, és a sertésfolyadék termelése aktiválódik.

Hasznos a diétához hozzáadni:

  • Gránátalma lekvár. 750 ml természetes gránátalma lével és ugyanannyi cukorral egy órán belül forraljuk. Kapcsolja ki a gázt és hűtsön le. Ismételje meg ugyanezt kétszer. Öntsünk egy evőkanál citromlevet a tömegbe, és öntsünk 250 g gránátalma magokat kövekkel. Folyamatosan kevergetve további 20 percet főzzünk. Várjon hűtést, öntsön üvegedényekbe;
  • Gránátalma szirup. 4 gyümölcs, hogy darabokra törje, és helyezze egy tálba hideg vízzel. Távolítsuk el a gabonát, mossuk és várjuk a szárítást. Helyezze őket egy kényelmes tartályba, és adjunk hozzá 750 g granulált cukrot. Tolja el a keveréket egy kanállal, és hagyja 12 órán keresztül. Öntsük a szirupot hőálló edényekbe és lassú tűzre helyezzük, hozzáadjuk a citromlevet. Forraljuk fel és főzzük, amíg vastag. Öntsön egy kényelmes tartályba.

szőlő

Hasznos szőlő a férfiak számára a megnövekedett anyagcsere miatt, a nemi szervek vérellátásának normalizálása, a cukorbetegség megelőzése, a koleszterinszintek csökkentése. És a bioflavonoidok a bogyókban kiváló módja a rák megelőzésére.

Italok, amelyek növelik a hatékonyságot:

  • Szőlő tea. Keverjük össze a több ágból származó szőlőt, egy marék mazsolát, egy csipet oregánót és egy kanál zöld teát. Adhat hozzá egy szelet citromot. Öntsünk 250 ml forró vizet. Várjon 3 percet, édesítsd mézzel és igyál melegben;
  • Szirup. Hámozzon és magokat 1 kg szőlőből. Öntsünk 200 g cukrot. Külön-külön, ragaszkodjon hozzá, hogy 75 g zúzott szárított csalán leveleket forró vízben. Fél órát vesz igénybe, hogy készen álljon. A cukorszőlőből készült szőlő keverékéből nyert folyadék, csalán infúzióval összekeverve. Üdíts egyet pohárral vacsora előtt.

datolyaszilva

Az olyan gyümölcs, mint a datolyaszilva, nagyfokú telítettséggel rendelkezik, ezért a túlsúlyos férfiaknál ajánlott napi reggelivel helyettesíteni.

Így sokáig lehet megszabadulni az éhségtől a gyümölcsök magas cukortartalma miatt. A férfiak hatékonysága miatt a datolyaszilva hasznos az erek és a szív aktivitásának normalizálása, valamint az urológiai megbetegedések megelőzése miatt.

A következő ételben rendszeresen reggelit vagy ebédet kell tartani:

  • 2 datolyaszilva és 2 banán gyümölcse;
  • Préseljünk 1 narancssárga gyümölcslevet;
  • Távolítsuk el a csontokat a datolyaszínből és csavarjuk meg a keverékben lévő összes összetevőt;
  • Öntsük szemüvegbe, tetejét egy kanál tejszínnel.

mangó

A mangó pozitív hatása abban áll, hogy képes javítani a hangulatot, megszabadulni a zavaró gondolatoktól, kiküszöbölni az idegi feszültséget. Továbbá a magzat jó hatással van a reprodukciós funkcióra és az urogenitális rendszernek az esszenciális aminosavak jelenléte miatt.

A megfelelő hatékonyság fenntartása érdekében a szakértők naponta több adag mangót fogyasztanak. Szintén hasznos gyümölcslé szeletelve keverővel.

Megfelelő képességgel próbálhatja ki a "gyógyító" salátát a merevedési funkcióhoz, ehhez szükség van:

  • hámozza le a mangókat, és vágja őket négyzetekre;
  • öntsünk egy mély edényt;
  • adjunk hozzá 1 nagy kockára vágott körte;
  • adjunk hozzá 150 g kopott kemény sajtot;
  • és öntsön mindent 300 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot.

Vélemények a gyümölcs felhasználásáról erekció javítására

Azok a férfiak, akik rendszeresen különféle gyümölcsöket fogyasztanak egész életük során, azt jelzik, hogy a csökkent hatású problémák nem zavarják őket abban a korban, amikor ismerőseik már az andrológusok és urológusok rendszeres betegekké válnak.

Nem lehet meggyógyítani az impotenciát a súlyos stádiumban gyümölcsökkel, de a komplex terápia részeként kiváló segítséget nyújtanak. A bogyók és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása a kábítószer-fogyasztással kombinálva lehetővé teszi a szexuális funkció helyreállítását sokkal gyorsabban.

A mangógyümölcs hatására gyakorolt ​​hatás

"Te vagy az, amit eszel." Ismerős kifejezés? Számos igazság van benne. És ha vannak egészségügyi problémák, az első dolog, amit figyelni kell az étrendre. A nőknél a nem megfelelő étrend leggyakrabban súlygyarapodáshoz vezet, ami viszont nagy probléma. Ami a férfiakat illeti, az nem titok, hogy bizonyos élelmiszerek hatással vannak a hatékonyságra. Ezért nem lesz felesleges az étrend gondozása.

Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az alacsony potencia oka mindig az a tény, hogy a dió helyett egy szendvicset eszünk reggelire. De néha bevezettük a szükséges termékeket a menübe, lehetséges, hogy jelentős hatásuk van a hatékonyságra a javulás irányában. Annak a listája, hogy mit kell enni elég nagy, míg megtalálja benne a leggyakoribb zöldségek, mint a fokhagyma, és az egzotikus gyümölcsök, mint a mangó.

És ha egzotikust akarsz?
A mangó az egzotikus gyümölcsök egyike, amely forró országokban nő, és az "ázsiai alma". Annak ellenére, hogy a gyümölcs hazája elég messze van, megvásárolhatjuk a boltban. És néha tényleg valami szokatlanul akarsz, nem igaz? Különösen akkor, ha nagyon hasznos.

Mango és Potencia
A szakértők szerint a mangó gyümölcse pozitív hatással van a hatékonyságra. Ebből a célból gyümölcsöt kell fogyasztania, vagy inni kell a gyümölcsét. Ezenkívül megszünteti a felesleges feszültséget, növeli a hangulatot, ami kedvező hatással lesz mindkét partner szexuális vágyának növekedésére. A gyümölcs egyedülálló összetétele pozitív hatással van a szervezet általános állapotára, beleértve az urogenitális gömböt és a reprodukciós funkciót.

Mi más hasznos?
A mangó előnyeit gazdag vitamin összetétele határozza meg, melynek köszönhetően bizonyos betegségek kezelésére alkalmazták. Például egy egzotikus gyümölcs segít immunitás javításában, erősíti a szívizmot, visszanyeri a látást, a véralvadást javító eszközként szolgál.
A gyümölcs nagyon hasznos az agyunk számára, különösen akkor, ha a munka állandó idegi feszültséggel és túlórával társul.

Ha az ázsiai alma ízét csatolja a herpesznek, hamarosan a probléma el fog tűnni, mivel természetes antibiotikumot tartalmaz. Ezenkívül a mangó különböző dermatológiai problémákkal küzd, és széles körben használják az arcbőrre is. A lányok megjegyzik, hogy a bőr sima, finom és friss lesz, az irritációk eltűnnek.

Mango és fogyás
Vélemények ettől eltérőek. Egyrészt a mangó meglehetősen nagy kalóriatartalmú termék, és sok cukrot tartalmaz, ami hátrányosan befolyásolja az alakot. Másrészről van még egy tej-mangó étrend, amelynek alkotói azt állítják, hogy egy ilyen termék ideális kombinációjával könnyedén elbúcsúzhatják a gyűlölt kilogrammokat.

Van valami ártalom?
A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nagyon egészséges, de ne felejtsük el, hogy a mangó Indiában született, nem Oroszország. Ezért ha gyümölcsöt vásárolsz, nagyon óvatosnak kell lenned, mivel a gátlástalan kereskedők képesek feldolgozni a gyümölcsöket peszticidekkel.
By the way, ha véletlenül vásárolt egy éles gyümölcsöt, akkor tedd sötét papír, és hagyja, hogy érlelni, ami megtörténik önmagában. Közép-Ázsiában a mangóokat a lejárat minden szakaszában fogyasztják. De a nagy mennyiségű éretlen mangó irritációhoz vezethet a gyomorban, a kólikumban. Az érett gyümölcsök sem érdemesek túl sok ételt fogyasztani, mert fennáll a veszélye láz, székrekedés vagy allergia kialakulásának.

A szerző: Nadezhda Krasikova

2,007 | 2015.09.09. | Szakasz: Hivatkozás címkék:

Élelmiszerek, amelyek fokozzák a férfiak nemi erejét

Ravi Singh. A transzcendens szex művészete.

Amit eszünk, nagyrészt meghatározza a szexuális energiát. Az élelmiszerek az emberi testet a szükséges tápanyagokkal táplálják; meg kell töltenie életerejét, és nem fosztja meg energiájától. Ha a test súlyos, sűrű, lassú és lassú, a szex nem hoz sem örömet, sem örömöt, sem gyógyulást, és ami a legfontosabb, kreatív tüzet fog veszni. Általában a test energiájának egyharmadát az élelmiszer emésztésére fordítják. Ezért, mielőtt szeretetet szeretne, ne egyen nehéz ételeket. Éppen ellenkezőleg, könnyű, tápláló és könnyen emészthető élelmiszerekre van szüksége. Friss gyümölcsöket és zöldségeket, teljes gabonaféléket, magokat és dióféléket, babokat vagy tejtermékeket fogyaszthat. Ezenkívül vannak olyan típusú élelmiszerek, amelyeket évszázadok óta hatékonyan használnak a szexuális egészség növelésére és növelésére.

Ebben a fejezetben olyan termékeket fogunk megvitatni, amelyek növelik a férfiak erejét. De ezeket a termékeket a nők is használhatják az egészségre, mert egy nőt ragyognak és erőt adnak.

Élelmiszerek férfiaknak

A férfiak nemi hatalma fő ellensége túlzás. Egy férfi soha nem tölti be a gyomrodot több mint háromnegyedével. Egy nehéz étkezés után az embernek nem szabad szexelni. A legjobb esetben, a szexuális közösülés előtt, egy férfi ajánlott folyékony ételre ülni. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább négy óra kell, hogy legyen az étkezés időpontjától a közösülésig

A következő ételek különösen hatékonyak a férfiak számára, mivel növelik hatékonyságukat, korrekt szexuális zavarokat és támogatják a nemi aktivitást.

mandula

Magas férfiasságot tart fenn. A mandulából finom reggeli italt fogyaszthat.

1 csésze tej;
6 hámozott mandula (előzetesen áztassa őket az éjszakára, oltsa fel reggel, majd csak hámozzon);
három doboz kardamom magja, föld 2 teáskanál mézzel.

Fig Tree Milk

A füge levéből származó gyümölcslé hozzájárul a spermium termeléséhez, ajánlott azoknak a férfiaknak, akik spermájukat a vizeletükben tartják. Ezen túlmenően, ez a lé hasznos, hogy az idő előtti ejakuláció. Hat napig tartson hat csepp gyümölcslé egy teáskanál mézzel, amelyet joghurtban kevernek. A legjobb eredmény elérése érdekében tartózkodjon a szexuális gyakorlattól hat-nyolc nappal a kezelés megkezdése előtt, és nyolc-tíz nappal a kezelés befejezése után. A legjobb alkalom, hogy ilyen egészségpálya legyen kora tavasszal vagy ősszel.

Dátum tej

Ez a csodálatos ital segít az egészségi állapot javításában, erősen megfiatalító hatással, növeli az energia szintjét. A maximális hatás a nemi közösülés után történik.

1 csésze tej;
6 dátum.

Vágja le a dátumokat a felére. Forraljuk fel a tejet a nagyon alacsony hőtől kb. Húsz percig, alkalmanként megkeverve. Törzs és ital.
Ezt az italt előre elkészítheti és melegben tarthatja az ágy melletti termoszban.

Friss füge

Szexuális és idegrendszeri rendellenességek esetén nagyon hasznos 10-15 fig bogyó joghurtot fogyasztani.

Arany füge

A recept szerint elkészített italok növelik a férfi erejét. Hasznos a nők egészségére is. Ne fogyasztson naponta háromszor többet. Ajánljuk reggel, ebédre és este.

10-15 friss füge bogyó;
1/2 csésze tejet;
1 evőkanál sáfrány.

A tejben áztassa a sáfrányt egyik napról a másikra. Reggel keverje össze a tejet sűrűvel egy egyenletes folyadékkal, hogy a sáfrány teljesen feloldódjon. Öblítse ki alaposan a fügefestéket. Tegyen sajtot a normál fecskendőbe, és ezt a "nektárt" a fig. Az ilyen "töltött" bogyók tárolhatók a hűtőszekrényben.

A fokhagyma

A fokhagyma hozzájárul a sperma termeléséhez. A legeredményesebb a nyers formában, de még a könnyű forralás mellett is megtartja gyógyító tulajdonságait. A friss fokhagymát fokhagymás kapszulákkal is helyettesítheti.

Fokhagyma pirítós

Itt van egy nagyon ízletes étel fokhagymával, amelyet reggelire lehet használni.

2 szelet teljes kiőrlésű kenyér;
2 - 4 gerezd fokhagymát (lehet több).

Hámozzuk le és finoman vágjuk a fokhagymát. Enyhén barna a kenyér a kenyérpirítóban. Liberally spread ghee (lásd alább), és terjedt az apróra vágott fokhagyma tetején. Helyezzen egy kenyérpirítóba, sütőbe vagy grillbe öt percig. A változtatáshoz tetejére egy sajtot helyezhetsz.

Ez a legelőnyösebb olaj a férfiak számára. A Ghee (finomított, megolvasztott vaj) elősegíti a sperma előállítását. Ez egy nagyon könnyű olaj, minden edényen főzhetsz, anélkül, hogy félni fogsz.

Hogyan főzni ghee. Tegyen egy serpenyőt alacsony forráspontú vajjal 10-20 percig a tűzhely szélén. Annak érdekében, hogy az olaj ne égjen, legalább egy kilogrammot fulladjon meg. Főzés közben távolítsa el a fehér habot a tetejéről, és tiszta sárga folyadékot hagy a serpenyőben. Öntse az edénybe, ahol az olajat tárolja, csak az átlátszó részét, és a fehér csapadéknak a serpenyő alján kell maradnia. Tárolja a ghee szobahőmérsékleten, és használja, csakúgy, mint a vaj vagy a növényi olaj.

gyömbér

Növeli a szexuális erőt és erősíti az idegrendszert. A gyömbér gyökerét nyers formában lehet elfogyasztani, különféle ételekben és italokban. Sok yogic és keleti ételeket készítenek gyömbérgyökér hozzáadásával.

Sesame gyömbér tej

Ez a krémes és stimuláló ital táplálja az idegrendszert és a férfi nemi szerveket. A leghasznosabb, ha az ejakuláció után negyvenöt percen belül fel kell itatni a férfi energiát, és fel kell tölteni a sertésfolyadék tartalékait.

1/4 csésze nyers szezámmag;
2 tbsp. l. nyers gyömbér gyökér (hámozott és durván aprítva vagy gyümölcslébe préselve);
2 csésze meleg tej;
2 tk. méz vagy juharszirup.

Annak érdekében, hogy a gyömbér ne ossza a tejet frakciókba, először melegítse meg a tejet, majd keverje össze a gyömbért (ne forralja a gyömbért a tejben!). Mindegyik összetevőt egy keverőbe helyezzük, és magas frekvencián keverjük, amíg homogén habos anyagot nem kapunk. A kijáraton két csésze ital van.

lecitin

A megnövekedett vetőmagtermesztés hozzájárul két vagy három evőkanálnyi lecitint tartalmazó napi használatához. A lecitint gabonafélékkel, zöldségekkel, teljes kiőrléssel lehet megszórni, vagy keverni fehérjeitalokkal.

mangó

Az impotenciával és az impotenciával együtt ajánlott, hogy az emberek enni ezt az ízletes trópusi gyümölcsöt, ami nagyon népszerű Indiában. Tejet vagy joghurtot kell itatni.

Mango lassi

Kínálunk egy receptet egy ízletes frissítő italra férfiak és nők számára.

2 csésze házi joghurtot;
2 közepes mangó (nagyon érett);
3 tk. juharszirup vagy méz 6 jégkocka.

Hámozzuk le a mangót, és vágjuk szeletekre. Tegye az összes összetevőt egy turmixgépbe és nagy sebességgel keverje össze. Friss mangó gyümölcs hiányában fagyasztott szeleteket használhat.

szerecsendió

Ez a fűszer olyan férfiak számára ajánlott, akik korai magömléssel szenvednek. Teljes szerecsendió dióféléket használnak, nem por. Ezeket az anyákat dörzsöljük, és italt vagy joghurtot keverünk. Add hozzá egy-két teáskanál frissen reszelt szerecsendió fél csésze joghurt és enni négy órával a nemi közösülés előtt. Ne fogyasszon szerecsendiót ha alacsony vérnyomása van. Semmi esetre sem szabad enni többet, mint egy anyát. Általánosságban elmondható, hogy a szerecsendiót csak a pihenés pillanatában kell szedni, amikor pihenni kell. Éttermi gömbölyöt fogyasztva nem ajánlott autót vezetni. A finom koktélt, amelyet rázógépben főzünk, aprított szerecsendió, tej és banán keverékével kapható.

Banán-szerecsendió ital vagy jégkrém

1 csésze tej;
3 közepes érett banán;
1 teljes szerecsendió (zúzott);
1 friss alma héj és mag nélkül;
1 vagy 2 kanál méz (opcionális).

Húzza meg a szerecsendiót egy habarcsban, őrölje meg egy kávédarálóban vagy rácsban. Keverjük össze az összetevőket, amíg simák Meleg vagy hideg italként szolgálhat, vagy öntheti a fagylaltkészítőhöz és legyőzheti készen. A kimenet körülbelül egy liter késztermék.

Az egészség javítása és az energia növelése érdekében ajánlott az úgynevezett "hármas gyökér": hagyma, fokhagyma és gyömbér. Különösen a hagyma elősegíti a sperma kialakulását és növeli a szexuális energiát. Hasznos inni a nyers hagyma levét, de korlátozhatod magad az étkezési hagymaként.

Burgonya, amely növeli a hatékonyságot

A tészta készítéséhez szükséges termékek összetétele a hagyma, a fokhagyma és a gyömbér masala (keveréke). Kombinációban ezek a termékek tisztítják a vért, erősítik az ideg- és immunrendszert, elősegítik a toxinok eltávolítását a szervezetből és energiát szolgáltatnak.

4 burgonya sárgásbarna színűre sült;
1/2 csésze ghee (olvasztott vaj);
3 apróra vágott hagyma;
1/4 csésze gyömbér, apróra vágva;
1 fokhagymás fej fokhagymával darált;
1 teáskanál fekete bors;
1,5 ts. kurkuma;
1 tk zúzott piros chilipaprikát vagy cayenne borsot;
8 egész szegfűszeg;
három doboz kardamom magja;
1/2 ts őrölt fahéj;
1/3 csésze szójaszósz;
200 g túró;
8 db sajt;
1 édes bolgár bors, apró kockákra vágva;
1/2 csésze ananász apróra vágott és szűrve.

Sütjük a burgonyát egy órán át, amíg belélegzõdik és ropogós kint. A burgonya sütés közben melegítse a ghee-t egy serpenyőben, hosszú fogantyúval. Add hagymát és gyömbért. Várjuk, amíg a hagyma kész, majd adja meg a fokhagymát és a fűszereket. Ha a fűszerek ragadnak a serpenyő aljára, adjunk hozzá egy kis növényi olajat vagy vizet. Amikor a keverék pirosodik, öntsük rá a szójaszószt. A sült burgonyát hosszirányban két részre vágjuk. A kanállal távolítsuk el a burgonyapépet, és masálával kombináljuk. Túrót adjunk ehhez a keverékhez. Töltse fel a ropogós burgonya bőrt ebben a keverékben, hogy létrehozzon egy "dombot" a tetején. Mindegyik burgonyafélre helyezz egy szelet sajtot a tetejére, és sütjük a nyitott sütőedényben, amíg a sajt meg nem olvad. Díszítsük az édes paprikát és az ananászot. Kiszámítva 4-8 adagban.

Gyümölcs koktél

Nagyon hasznos a férfiak számára, ha enni, őszibarackot, szilvát, ananátot, körtét, datolyaszilva, banánt és papaátot eszik, és alaposan összekeverik joghurttal. Ez a koktél fokozza kreatív tüzet.

pisztácia

Ezeket a finom dióféléket minden ember étrendjébe fel kell venni. Használj egy marék pisztáciát minden nap, de nyers, sózatlan és héjjal kell rendelkeznie.

sáfrány

Ez az egzotikus fűszer egy ember energiáját adja. A sáfrány különösen ajánlott a régi és az idős korban történő felhasználásra, mivel ez növeli a test teljes energiaszintjét. A sáfrány segít a haj és a bőr problémájával.

Rizs sáfránygal és mandulával

1 csésze tej;
0,5 ts. fahéj;
1 tk sáfrány;
1 tk só;
1,5 pohár sötét rizs;
0,5 csésze mandula;
6 gerezd fokhagymát;
1 evőkanál. l. ghee;
2 csésze házi joghurt.
Vírusfertőzés megelőzéséhez adj hozzá még többet
1/6 csésze görögdinnye mag;
1/6 pohár squash mag;
1/6 csésze tökmag.

Áztassa a sáfrányt tejben egy éjszakán át. Reggel keverje össze a sáfrányt tejjel, amíg simán. A bőrt a manduláról eltávolítani, áztassa át egyik napról a másikra, vagy dobja be forró vízbe. Ezután vágja el a mandulát. Hámozzuk le és szeleteljük a fokhagymát a negyedekre. Szeletelje a fokhagymát és a mandulát ghee-ben. Alaposan öblítse át a rizst. Töltsük meg a rizst két pohár vízzel és töltsük fel, majd adjunk hozzá a sáfrányos tejet. Add fokhagymát és mandulát. Forraljuk fel alacsonyan forralva további húsz percig. Tálaljuk joghurtot.

Napraforgómag

A napraforgómagok a testet E-vitaminnal és cinkkel táplálják, amelyek fontos szerepet játszanak a férfi nemi mirigyek és a prosztata mirigyek kialakulásában és érlelésében. A napraforgómagot nyersen vagy csírázott salátákban kell fogyasztani.

Jogos tea

A fűszerek ezen hasznos kombinációja tökéletesen gyógyítja az idegrendszert, tisztítja a vért, növeli a hatékonyságot és elősegíti az emésztést. Nagyszerű kávészárut. Nagy mennyiségben főzhető és tárolható a hűtőszekrényben.

2 liter víz;
15 szegfűszürke;
20 zöld doboz kardamom (kissé zúzott);
20 fekete borsó;
3 fahéjas rúd;
8 db gyömbér gyökér;
0,5 ts. hosszúlevelű fekete tea (opcionális);
3 csésze tej.

Három vagy négy literes tartályban forraljuk fel a vizet. Fűszereket adjon hozzá, fedje le és főzzön 20-30 percig alacsony forrásban, amíg a tej vörösesbarna színűvé válik. Öntsük a teát. Hűtsük le és töröljük meg. Használat előtt öntsön be tejjel vagy szójatejre, forralja fel, és azonnal távolítsa el a hőtől. Adjon édesítőszert ízlés szerint. A hűtőszekrényben tej hozzáadása nélkül tárolható. Öntsünk egy csésze tejet ivás előtt.

Ravi Singh.
A transzcendentális szex művészete, 24. fejezet: A férfiak nemi erejét elősegítő élelmiszerek.

Gyümölcsök és zöldségek a hatalomért

A férfiak hatása részben az alultápláltságtól függ. Ennek elősegítése érdekében bevonni kell a diétába a "megfelelő" ételeket, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban, makro- és mikroelemekben gazdagok. Ezért a napi étrendnek tartalmaznia kell a gyümölcsöket és zöldségeket megfelelő mennyiségben. Az alábbiakban ismertetjük azokat a gyümölcsöket, amelyek a leginkább hasznosak.

Gyümölcsök a hatékonyságért

Hasznos tulajdonságok

A napi étkezés körülbelül felének tartalmaznia kell a gyümölcsöket és a zöldségeket, amelyek a férfi nemi szervek teljes munkájához szükségesek. A hatásosság gyümölcsei közül a leghasznosabbak: banán, vibrum, mangó, datolya, füge, durian, kiwi, feijoa, avokádó, datolyaszilva és citrusfélék. Minden gyümölcs elfogyasztható nyers (minden hasznos tulajdonság megtartása) és feldolgozott formában. Hozzáadható különféle ételekhez és szárított gyümölcsként.

A zöldségek a leghatékonyabbak: a fehérrépa, a cékla, a savanyú káposzta és a sárgarépa. A rizsmag növeli a vágyat, növeli a hatékonyságot. Az egészséges étel elkészítéséhez reszelt, főtt répát és sárgarépalét (1: 1) szükséges, 1 evőkanál mézzel keverjük össze. l. Vegyünk 1/3 csésze naponta 3-szor.

A sárgarépa hatékonyságát leginkább hasznosító zöldségek közül

A gyümölcsök étkezése jótékony hatást gyakorol az egész testre:

  1. Növeli az immunitási ellenállást.
  2. Normalizálni a munkát és hozzájárulni az emésztőrendszer tisztításához.
  3. Adja meg a szükséges mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat.
  4. Növelje a hatékonyságot és javítsa a nemi szervek munkáját.
  5. Javítani kell a szív-érrendszerre.

Annak ellenére, hogy a gyümölcsök hatalmas előnyei vannak, mérsékelten kell fogyasztani őket, mivel az emésztőrendszeri zavarokat okozhatnak, mint például a puffadás, hasmenés. Emellett az egyes gyümölcsök túlzott fogyasztása allergiás érzékenységgel allergiás reakciókat válthat ki. Egy férfi számára a különböző gyümölcsök napi mennyisége akár 500 g.

gyümölcs

banán

Ezek meglehetősen nagy kalóriatartalmú termékek, tökéletesen telítődnek a test energiával. A B csoportba tartozó vitaminokban gazdag, szálas, cukor, triptofán, katekolamin, cink, kálium és magnézium gazdag.

A triptofán a szerotonin forrása, amely javítja a hangulatot és a jólétet. Ezért 1-2 banán a nap folyamán segít megőrizni a pszicho-érzelmi állapotot, növelni az önbecsülést és kiküszöbölni a félelmet.

A banánok azért hasznosak, mert normalizálják az anyagcsere folyamatait és küzdenek a stagnálásban a szervezetben, ezáltal csökkentve a súlyt és növelik a férfi nemi hormonok termelését. A gazdag vitaminkészítmény segíteni fog a rossz szokásokkal szemben, növeli a mentális és fizikai teljesítményt és a kitartást.

mangó

A mangó egy A, B, C és D vitamin, rost, aromás olaj, amely foszfort és vasat tartalmaz. A gazdag kémiai összetétel pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, valamint az ízületi rend szervrendszerére. A mangó rendszeres fogyasztása segít megvédeni a testet a megfázástól, a vírusos és a gyulladásos betegségektől. Növeli az állóképességet, javítja az agyműködést, segít a stressz kezelésében.

Mangó a férfiak erejéhez szükséges, mivel a nyomelemek alkotják a kompozíciót, támogatják a szív- és érrendszer működését, erősítik a szívet. Az aromás olajoknak köszönhetően ez a legerősebb afrodiziákum, amely növeli a férfiak és a nők szexuális vágyát.

füge

A férfiak erejének növelése hasznos figurák. A készítmény B és E vitaminokat, káliumot, ficint, szerves eredetű savakat és tanninokat tartalmaz.

Javítja a hatékonyságot, megnöveli a vérkeringést a kismedencei szervekre, erõs és tartós erekciót hoz létre. Ez egy profilaktikus és terápiás szer a szív és az erek számára: normalizálja a vérnyomást, véralvadást, elősegíti a vérrögök reszorpcióját. A szálfürt gyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a salakot és a toxikus alakzatokat a szervezetben.

Az A, C, D, PP és B vitaminokban gazdag táplálkozási gyümölcsök. Az immunrendszerre ható vitamin komplex hozzájárul a sebek gyors helyreállításához és gyógyulásához. Segít megbirkózni az avitaminózissal. Javítja a hangulatot és a megjelenést.

Számos elemet tartalmaz a férfiak hatékonyságához: kalcium, kálium, magnézium, cink, foszfor, vas, jód és mangán. A nyomelemek javítják a szív- és érrendszeri és endokrin rendszereket.

A Kiwi gazdag szálas és tápláló rostokban gazdag, ami segít a bél tisztításában és normalizálja az anyagcserét. A kiwi fogyasztása megszabadulhat az extra fontoktól és a magas koleszterinszinttől.

A szerves és a gyümölcssavak növelik a hatékonyságot, javítják a tesztoszteronszintézist, a spermiumot és csökkentik az idő előtti magömlés valószínűségét.

avokádó

Hasznos gyümölcs a férfiak hatására folsav tartalmú. Segíti a rossz erekciót, a korai ejakulációt, növeli a szexuális vágyat. Az avokádó rendszeres használata növeli a férfi erejét. Táplálékos gyümölcs, telített zsírokban gazdag. Erősíti a szív és az ereket, az idegrendszert, erősíti az immunrendszert.

durian

Egzotikus eredetű gyümölcs, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kellemetlen szagú. Durian jól érzi magát az éhség és a szomjúság érzésével, az erejével és energiájával. Visszaállítja a testet betegségek és nehéz terhek után.

Jó a hatékonyságért, mivel erõsíti az erekciót, megerõsíti a szexuális kapcsolatot, harcol az impotencia összes tüneteivel.

Citrusfélék

A citrusfélék előnyösek, mivel magas vitamin- és ásványi komplexet tartalmaznak. Luteinben gazdag, növeli a hatékonyságot, javítja a reproduktív funkciókat, tesztoszteron szintézist, visszaállítja a hatékonyságot.

A citrusfélék rendszeres fogyasztása táplálja a szervezetet C-vitaminnal és erősíti az immunrendszert. Narancs, mandarin és citrom segít megbirkózni a pangásos és gyulladásos folyamatok a szervezetben.

gránátalma

A gránátalma és a hatása szorosan összefügg egymással. A gránátalma gazdag C vitaminnal növeli a szervezet betegséggel szembeni ellenállását, támogatja a sejtek egészségét. Javítja a hangulatot, javítja a vérkeringést a kismedencei szervekben. Emiatt az ember növeli az önbecsülést és javítja az erekciót.

A megnövekedett tesztoszteron-termelés az E-vitamin és a cink, mely gránátalma gazdag. Ezek az összetevők felelősek a szív- és érrendszeri és idegrendszeri rendszerekért. Javasoljuk, hogy gránátalma kövekkel, ahol a legnagyobb mennyiségű hasznos anyag.

időpontját,

A dátumok - magas kalóriatartalmú termékek, tartalmaznak kalciumot, foszfort, vasat, káliumot, cinket, magnéziumot és más nyomelemeket a férfiak egészségéhez. A dátumok hasznosak a triptofánnak köszönhetően - javítja a hangulatot és a szelént - felelős a tesztoszteron szintéziséért. A dátumok tartalmazzák a B, C és A vitaminokat. A több bogyó napi fogyasztása kitölti az ember erejét és energiáját. A dátumokat különböző ételekhez lehet adni, a mazsolát, a szilvaféléket, a kandírozott gyümölcsöket helyettesítve.

datolyaszilva

A gyümölcs tartalmaz A-, C- és PP-vitaminokat, ásványi anyagokat (kalcium, vas, magnézium), rostokat, antioxidánsokat, fehérjéket és szénhidrátokat. A persimmon rendszeres fogyasztása megvédi a testet a megfázástól. A hajtogató hatékonyan küzd a gyulladás ellen. Emellett a datolyaszilva javítja a prosztata mirigyét, erősíti az ereket.

feijoa

A Feijoa értékes termék, mivel nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ami növeli a vitalitást, enyhíti a fáradtságot, feltöltődik az energia és az erő. A Feijoa több mint 90 hasznos összetevőt tartalmaz. A Feijoa jótékony hatással van a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. A gyümölcs illóolajainak gyulladásgátló tulajdonságai vannak. A feijoa-val változatosabbá teheti az étel szokásos receptjeit.

A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása a testet olyan pozitív hatású anyagokkal telíti meg, amelyek pozitívan befolyásolják a hatékonyságot: stabil erekciót, hosszas szexuális izgalmat és magas minőségű spermát biztosítanak.

Komoly problémák vannak a potenciállal?

Már sok eszköz próbált és semmi sem segített? Ezek a tünetek elsőként ismerik Önt:

  • lassú erekció;
  • a vágy hiánya;
  • szexuális diszfunkció.

Az egyetlen módja a műtét? Várjon és ne radikális módszerekkel cselekedjen. A potenciális növekedés LEHETSÉGES! Kövesse a linket és megtudja, hogy a szakértők hogyan ajánlják a kezelést.

Gyümölcsök és zöldségek a hatalomért

Teljes lista

Mivel az ember az erősebb szex képviselője, testének különösen szüksége van tápanyagokra és hasznos anyagokra, amelyekkel az élelmiszer gazdag. A diétától függ az ember alakja, megjelenése, ifjúsága és vonzereje, valamint az egészségi állapot, a szervek és a rendszerek működése. A legfontosabb pont az a képesség, amelyet gondosan törődnek, és amely mindenkit megment.

A tápláló telített mikrotápanyagok és vitaminok hiánya a szervezet kimerülését, sok betegség kialakulását, valamint a szexuális diszfunkciót eredményezi. Ezenkívül bármely szexológus vagy andrológus megerősíti azt a tényt, hogy egy bizonyos diéta segítségével jelentősen növelheti a férfi libidót. A legfontosabb dolog az, hogy tudják, milyen gyümölcsök és zöldségek szükségesek a hatásosságért, valamint a felhasználásuk mennyiségében és gyakoriságában.

A fő összetevők és a nyomelemek, amelyek hasznosak a hatékonysághoz

A statisztikák szerint a 35 év feletti bolygónk minden harmadik embere inkább vitaminkomplexeket veszi igénybe, ügyelve a hatalmára. Valójában nem okszerű, hogy pénzeket dobáljanak drága gyógyszerekért, ugyanúgy, mint a hagyományos ételekben, vannak olyan szükséges mikroelemek és vitaminok, amelyek támogatják a hím erejét.

Tehát ahhoz, hogy megtudja, mely gyümölcsök növelik a hatékonyságot, a zöldségeket és más ételeket, meg kell értenünk azok kémiai összetételét. A hatásosság szempontjából az élelmiszerekben lévő ilyen anyagok nélkülözhetetlenek:

  1. A D-vitamin a legjobb immunmodulátor, melynek köszönhetően a védekezés elutasít minden fertőzést. Ennek hiányában az ember az urogenitális rendszer fertőző betegségeivel szenved, ami végül impotenciához vezet. Emellett a vitaminnak köszönhetően a kalcium jobban felszívódik, ami erősíti az ember csontjait és a fizikai megterhelésnek való kitettséget. A D-vitamin képes megakadályozni a rákos sejtek kialakulását, valamint jelentősen növeli a hatékonyságot.
  2. Az aszkorbinsav a hajók legjobb asszisztense, valamint immunmodulátor. A C-vitamin tartalmának köszönhetően rákkeltő anyagok keletkeznek, amelyek egyébként prosztata és adenoma kialakulásához vezetnek. A sav szintén hozzájárul a nemi hormonok kialakulásához. A C-vitamin kiküszöböli a depressziót, nyugtatja, növeli a libidót.
  3. Tokoferol - vagyis az E-vitamin, amely védi a férfi csíritestek szintézisét. Ez a vitamin tökéletesen felszívódik a zsírszövetben, és ha hiányos, a libidó gyengül, az izomtömeg gyengül, a férfiak szaporodási funkciója zavart. Emellett az E-vitamin hiánya súlygyarapodáshoz vezet, csökkentve a vörösvérsejt szinteket.
  4. A B csoportba tartozó vitaminok - az ideg- és kardiovaszkuláris rendszerek pótolhatatlan asszisztensei. Táplálják a testet energiával, segítik a zsírégetést, csak kis mennyiségben fogyasztják a hatékonyságot.
  5. A cink kulcsfontosságú építőanyag a tesztoszteron építéséhez egy ember testében. Ha a testben nincs cink, akkor a spermiumok passzívvá válnak, ami megnehezíti a reprodukciós funkciót. Továbbá az anyag a legjobb módszer a prosztatagyulladás megelőzésére, valamint immunmodulátorra.

A fenti mikroelemeknek és vitaminoknak jelen kell lenniük a férfiak napi étrendjében, hogy megakadályozzák a férfi betegségek kialakulását és az alacsonyabb hatékonyságot.

A leghasznosabb gyümölcsök a férfiak számára: egy lista

Ahhoz, hogy a férfi testet a szükséges anyagokkal és összetevõkkel lehessen biztosítani, meg kell tudniuk, mely gyümölcsök a leghatékonyabbak a férfiak hatékonyságához. A gyakorlatban ismételten bebizonyosodott, hogy egy gyümölcsdaganat segítségével sok probléma jelentkezik a húgyúti rendszert és a nemi betegségeket illetően. Ezenkívül sok gyümölcs készen áll a vitaminok készítéséhez a hatásosság érdekében, és visszaállítja a merevedési funkciót.

Az aszkorbinsav és a C-vitamin beszállítói kétségtelenül citrusfélék. Köszönjük, hogy javul a test anyagcseréje, a szövetek telítődnek a szükséges anyagokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy az ember érezze a szexuális közösülés színeinek teljességét.

Milyen gyümölcsök növelik a hatékonyságot:

  • narancs;
  • avokádó;
  • őszibarack és sárgabarack;
  • szárított sárgabarack;
  • mangó;
  • citrom és mész;
  • szamóca és eper.

Hasznos továbbá a kiwi, a mangó és a füge, valamint a gránátalma számára. A tesztoszteron növeléséhez hasznos a körte, papaya, dinnye, szőlő vagy datolyaszelet rendszeres használata. Ezek a gyümölcsök a nemi hormonok szállítói.

A leghasznosabb zöldség a férfiak számára: egy lista

A Harvard Egyetem az Egyesült Államokban már régóta foglalkozik a férfiak egészségével és erősségeivel, köztük azt a kérdést, hogy milyen fontos zöldségeket kell a tápláléknak minden ember étrendjében tartania. A klinikai vizsgálatok, tesztek és kísérletek során összeállították a zöldségek legmagasabb listáját, amelyek növelik és fenntartják a hatékonyságot.

Ez csak elemi! Ahhoz, hogy visszatérjen és növelje a hatékonyságot, minden éjszakára szükséged van.

Az első helyet a sárgarépák vették, a gyökér termés kedvező hatással van a férfi szexuális funkcionalitására, és javítja a sperma minőségét is. Az önkénteseken azt is megállapították, hogy a sárgarépa növelheti a spermium aktivitását.

A második helyet az aszkorbinsavban gazdag édes burgonya, az A, B, E és K vitamin, valamint az olyan anyagok tartoznak, mint a riboflavin, tiamin. Minden olyan nyomelemet is tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a férfi test számára.

A potenciális zöldségek listája a következőképpen folytatható:

  • hagymával és fokhagymával, amely E vitamint tartalmaz;
  • piros paprika, amely karotinból (A-vitamin) áll;
  • zöldségek, különösen a petrezselyem, amelyben nagy mennyiségű C-vitamin;
  • káposzta rostforrásként és C-vitamin;
  • zeller, amely megelőző intézkedést jelent a férfi betegségek ellen;
  • Gyömbér, amely nagy mennyiségű A-, B- és nyomelemeket tartalmaz;
  • paszternás növényi, észterek, amelyek növelik a szexuális vágyat;
  • Paradicsom, cékla, amely vitaminokat és béta-karotint tartalmaz.

Ha a diétát az összes felsorolt ​​zöldséggel diverzifikálja, akkor a potencia problémái hamarosan eltűnnek.

Milyen gyümölcsök és zöldségek károsak a hatásra?

Ne felejtsük el, hogy az élelmiszerek között vannak olyanok, amelyek ezzel ellentétesen elpusztítják a férfi erejét, ami hátrányosan befolyásolja a húgyutak rendszervezeteinek működését. A statisztikák szerint az alultápláltság a férfiaknál a tömeggyarapodáshoz és a merevedési zavarhoz vezet. Ez az élelmiszer, amely közös tényező a negatív hatások a hatékonyságot.

Milyen termékek károsak a férfiak számára:

  • italok - Coca-Cola és kávé, valamint bármilyen energia;
  • kolbászok - kolbászok, hüvelyesek, kolbászok;
  • liszt ételek - makaróni, burgonya, fehér kenyér, sütemények.

Ezek a termékek a vér koleszterinszintjének növekedéséhez vezetnek, és megakadályozzák az ereket. Ez károsodást okoz a vérkeringésben, amely után a vér nem folyik teljesen a péniszbe, megzavarva a merevedési funkcióját.

Fűszerek a libidó növeléséhez

Az ősi idők óta, a fűszerek és fűszerek megfelelő használatának köszönhetően, nőtt a merevedési és reprodukciós funkció. A kardamomot a legerősebb és gyors hatású afrodiziákumként ismerik fel, amely fokozza a szexuális vágyat, de csak minimális adagokban. A következő egészséges fűszer gyömbér. Továbbá az étrendnek hetente legalább egyszer tormaet és fokhagymát kell tartalmaznia.

Adj hozzá egy listát az alapvető fűszerek a férfi libidó lehet babérlevél, petrezselyem, zeller, mindenféle paprika, majoránna, asafoetida és ánizs. Megelőzi a korai magömlés elérését koriander és kardamom, citromfű és levendula használatával, valamint rozmaring a főzés során. A szexuális vágy megerősítése az ellenkező nemhez lehet a vanília, a fahéj, a sáfrány használata.

Mango a hatékonyságért

Hogyan növelhető az erekció a megfelelő táplálkozással?

Ahhoz, hogy egészséges szexuális életet éljen és megakadályozza az impotenciát, meg kell enni a megfelelő ételeket. Férfi "szexuális" étrend elképzelhetetlen anélkül, hogy antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek lennének. Javítani fogják az erekció minőségét a pénisz véráramlásának növelésével.

Továbbá, a rozsdás étel "szennyezi" a szervezetet koleszterinnel, és ez rossz a vérkeringéshez és az erekció növeléséhez. Még akkor is, ha rossz élelmiszerek, és nem "jutalmazza" Önnek a rosszabb erekciót, akkor hagyhatják a puffadás és a nehézség érzését a gyomorban. Nem valószínű, hogy ezt szeretné megtapasztalni, ha intenzív szexuális aktivitás van.

Hogyan növelhető az erekció friss gyümölcsökkel?

  • Vásároljon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmazó gyümölcsöt, amely biztosítja a sperma erejét és minőségét. Ha apának akarsz lenni, mindennap két adag citromot, narancsot és mangót kell itatni. Mindannyian gazdag a tápanyagok és az antioxidánsok, és nem fogja megütni a tárcáját.
  • Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja a vérkeringést.
  • Sok halfaj gazdag zsírsavakban, ami javítja a hatékonyságot és a termékenységet. Természetesen halolaj-kiegészítőket is vásárolhat, de nem jobb, ha az összes szükséges anyagot közvetlenül egy szerves forrásból kapja meg?

A merevedési funkció javítása és a merevedési zavarok javítása

Ha a "merevedési funkció növelése" kérdésre keresi a választ, akkor próbálja meg a hasi gyakorlatokat. Ez segít a hasi izmoknak az erekció fenntartásában és fenntartásában.

  • Azok, akik jó állapotban vannak, jól érzik magukat.
  • Ezenkívül a jó fizikum javítja az önbecsülést. Ez pedig a szexuális vágyat és a szexuális vágyat növeli.
  • A férfiakat is fel lehet edzeni a Kegel tornateremével. Bár nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek a gyakorlatok növelhetik a pénisz méretét, segítenek az erekció fenntartásában.
  • Hogyan növelhető az erekciós funkció erotikus pózok alkalmazása révén? Próbáld ki a legjobb szexuális pozíciókat, például a híres misszionárius vagy kutya-stílus. Lehetővé teszik, hogy több vér folyjon a péniszbe, és erős és stabil erekciót biztosítson.
  • Az olyan betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek, mint a depresszió, a szociális fóbia és a rögeszmés-kényszeres rendellenesség széles körben elterjedtek a mi korunkban. De sajnos ezek a gyógyszerek "erekció gyilkosai". Ha keresse az erekciós zavarok javításának módját és hasonló gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával más kezelésekről.
  • A lényeg az, hogy megértsd, hogy a szervezet legfontosabb szerve nem a pénisz, hanem az agy. Sok ember nem képes erekciót elérni, csak mert túlságosan aggodalomra ad okot, vagy túl ideges, amikor a "pillanat X" jön. A szex, mint például filmben vagy pornográfban ábrázolva, ritkán van a való életben. Ne felejtsétek el, hogy a természet szánta a szexuális funkciókat.
  • Ha csak a fiatalok kezdik a dohányzást tudni arról, hogy a dohány milyen hatással van a szexuális életre, akkor soha nem fognak cigarettát a kezükbe, a dohányzás az artériákat merevebbé teszi és csökkenti a pénisz véráramlását. Nincs lehetőség arra, hogy javítsuk a merevedési zavarokat férfi dohányzókban. A dohányzók kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak merevedési zavarokat a nemdohányzókhoz képest.
  • Ahogy Shakespeare írta Macbethben, az alkohol "provokálja a vágyat, de elveszi a termelékenységet". Régóta ismert, hogy az ivás a legbiztosabb módja a szexuális vágy csökkentésére. Sokkal nehezebb az erekció, amikor egy személy részeg, mint amikor józan. Ezenkívül a tartós libadokok veseműködési problémákat és idegkárosodást okozhatnak, ami szintén nem lesz pozitív hatással a szexuális életre.

Hogyan növelhető az ágyazás ideje?

Az intim kapcsolatokban fontos, hogy ne koncentráljon a behatolásra, hanem olyan izgalmas tevékenységeket folytasson, mint a csókok és a kölcsönös maszturbáció. Ez nem csak egy jó módja a szórakozásnak, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy növelje az erekció idejét.

Ezenkívül nemcsak te, hanem partnere is segíthet, mivel annyi nő nem képes orgazmust elérni a rendszeres hüvelyi kapcsolatokon keresztül.

Kapcsolja ki a pornót. Bár a férfiak időről-időre "felduzzasztják" a felgyülemlett szexuális energiát, a pornófüggőség nem túl jó a szellemi és fizikai jólétetekért. Azok, akik túl gyakran maszturbálódnak, azzal a problémával szembesülhetnek, hogy nincs megfelelő erekció a megfelelő pillanatban.

A koreai tudósok vizsgálatot végeztek a férfiak erekciójának növeléséről, így placebót és ginzenget (2700 mg / nap) adtak ki erekciós rendellenességgel rendelkező férfiaknak. A "ginseng" csoport 8 hetes bevétele után jelentették, hogy az erekció hosszabb és stabilabb. Azonban a 2700 mg ginseng idegességet és esetleg álmatlanságot okozhat.

A Pycnogenol egy olyan vegyület, amelyet a kanadai déli Kanadai tengerfenéken találunk.

  • Számos tanulmány kimutatta, hogy az L-arginin aminosavval kombinálva a picnogenol fokozza a nitrogén-monoxid szintézisét, amely jelentős szerepet játszik az erekció előfordulásában.
  • Más vizsgálatok kimutatták, hogy a pycnogenol segít az eltűnő erekció helyreállításában.
  • Egy vizsgálatban 124 olyan alany volt, aki nem tudta, hogyan javíthatja az erekciót, placebóval vagy pycnogenollal és L-argininnel (napi négy tabletta, 20 mg pycnogenol, 700 mg L-arginin) kezeltek. Hat hónap elteltével a pycnogenol csoportban szignifikáns javulás és az erekció időtartama jelentkezett mellékhatások nélkül.

Ha a fent említett módszerek nem segítenek a kívánt eredmény elérésében, ez azzal magyarázható, hogy olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség okozta merevedési zavarok vannak. Különböző vizsgálatok vannak a merevedési zavarok valódi okainak feltárására. Ha szenved, beszéljen kezelőorvosával, és ne nyelje le a Viagra vagy más tablettákat.

Mi hasznos a férfiak számára?

Minden ember hajlamos a hatékonysággal kapcsolatos problémákra. Hogyan figyelmeztessük őket? Milyen ételeket kell bevenni az étrendbe, hogy mindig "alakban" maradjanak?

Hasznos termékek

A hatékonyság szempontjából hasznos, hogy ezt a kérdést nem csak a férfiak, hanem a fiatalok is megkérdezik, akik meg akarják akadályozni további problémákat és betegségeket. Egyes ételek növelhetik a férfiak erejét.

  • Osztriga. Ha utalnak a termékek értékelésére, amelyek növelik a hatékonyságot, akkor ez a mollusk az egyik vezető. Tengeri ételek - természetes afrodiziákumok. A cink nagyon fontos szerepet játszik az ember testében. Ő szerepet játszik a férfi hormon kifejlődésében, javítja a szeminális folyadék minőségét, stimulálja a hatékonyságot, erőt ad. Ennek a kémiai elemnek a hiánya gyakran kényes emberproblémát okoz. Az osztriga esetében a cink tartalom elég nagy.

By the way - a világhírű horgászbotos Casanova minden nap osztrák osztrigait. Talán ezért van olyan szexualitása, mint a női nem.

Ezenkívül az osztrák egy másik hasznos elemet tartalmaznak a dopamin hatásosságára. Ezen okok miatt a tengeri termékek a férfiak libidójának legerősebb stimulánsának számítanak. Az ilyen hétköznapi ételek teljes férfi egészséget biztosítanak. Jobb frissen fogyasztani, mert a hőkezelés számos hasznos elem elvesztését okozhatja.

  • A lefejtő és a makréla cinket tartalmaz, az A, B és E csoportba tartozó vitaminokat, aminosavakat, omega-3,6 zsírsavakat, jódot. A halban van olyan fehérje, amely kedvező a férfiak számára, és jól felszívódik a szervezetben. A vitamin komplex elősegíti a teljes test szöveti sejtek gyors regenerálódását, beleértve a prosztata mirigyét is. A nyomokban található elemek a halak, helyreállítása vérkeringést, ami fontos, ha ülő életmód. Valójában sok embernél a prosztata vérének stagnálásával csökken a hatáserősség, ami a szakmai tevékenységekhez kapcsolódik, például a vezetők és az irodában dolgozó férfiak között. A jód jelenléte javítja a sperma minőségét, viszkozitását, spermiummotilitását, ami különösen fontos, ha egy nő nem tud teherbe esni. A halak rendszeres használatával rendelkező férfi a szükséges erővel rendelkezik az együttéléshez.
  • Fehérrépa. A vitaminok, a mikroelemek és a férfiak számára tónusos hatású anyagoknak köszönhető zöldség kedvező hatással van a szexuális életképességre, elősegíti a tesztoszteron termelését, és erõs erõsítõként hat. Meg lehet enni nyers, főtt. A tulajdonságok megduplázódnak, ha a zöldséget tejben vagy sárgarépalevében főzik. Az ételt minden nap fogyasztják. A napi 200 gramm zöldség.
  • Húsételek. A potencia megakadályozására vagy növelésére húst használjon vörös alacsony zsírtartalmú fajták (lóhús, marhahús), valamint nyúlhús, pulyka, csirke, béka lábak. Több egzotikus ételek a kakasok, a bárányhús vagy a szarvasmarha herék, a fácán hús és a mogyoró kagylója.
  • Petrezselyem. A Zöldek olyan anyagokban gazdagok, amelyek terápiás hatást gyakorolnak a férfi testre. A gyökér természetes cukrok, gyanták, flavonoidok, illóolajok telítettségével telít. A petrezselyem klorofillal rendelkezik, olyan anyag, amely visszaállítja a vérkeringést a testben. Az elemek hozzájárulnak a prosztata mirigy termelésének normalizálásához. Egyél petrezselymet minden nap.
  • Dió. Az ősi idők óta a férfiak tudták, hogy az olyan ételek, mint a dió és a méz kedvező hatással vannak a hatékonyságra. A dió vitaminok E, B, cink, magnézium, arginin vitaminokat tartalmaznak. Ez utóbbi összetevő aktiválja a nitrogén-monoxid termelődését (ez az anyag sok olyan stimulánsnak része a férfiaknak, amelyek farmakológiai társaságot termelnek). Annak érdekében, hogy a pénisz normál működését fenntartsuk, be kell illeszteni a diéta mogyoró, mandula, kesudió, földimogyoró, dió.
  • Zöldségek és gyümölcsök. Milyen ételek vannak gazdagok a "férfi vitaminokban"? Banán, eper, mangó, málna, fekete szőlő, alma, cékla, sárgarépa. A szakértők szerint az olyan ételek, mint a saláta levelei, a zeller, a fokhagyma, a spárga, gazdagítják a szervezetet az esszenciális vitamin komplexekkel, a helyreállítási hormonokat. A zöldségek és gyümölcsök tökéletesen növelik nemcsak a hatékonyságot, hanem az immunitást is. A test védő tulajdonságai javulnak, és ez kiváló megelőzést nyújt a prosztata és prosztata adenoma számára.
  • A fürj és a csirke tojás nélkülözhetetlen termékek azoknak a férfiaknak, akik már merevedési zavarban vannak. Ha napi 1 tojás van, akkor a szexuális vonzerő növekedni fog, az orgazmus válik fényesebbé.

Mi hasznos a férfiak számára

Nem csak az élelmiszerek és a gyógynövények hasznosak lehetnek a pénisz normál működésének helyreállításához.

1. Egészséges életmód, sport. Ezeket a szabályokat nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha fiatal korban a potencia nem zavart, akkor ez nem jelenti azt, hogy a problémák 40 év után nem érintik a férfiakat. Rossz életmód, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, zsíros ételek, dohányzás, ülő életmód - ezek mindegyike az erekció csökkentésének első oka. A nap folyamán legalább kétszer hatékony, hogy gyakoroljon egyszerű gyakorlatokat, felmelegedjen, vagy gimnasztikussal, különösen akkor, ha egy ember több időt tölt a székre, mint mozgásban. A keményedés nagyon hasznos a férfi erejében. Az ilyen egyszerű szabályok segítenek megakadályozni a libidó problémákat és visszaállítani a hatékonyságot.

2. Látogatás a fürdőbe vagy a szaunába. A hőmérséklet kontrasztja lehetővé teszi a véráramlás helyreállítását, a méz testének maszkját, az eukaliptusz ember erejét, energiáját, erekcióját stabilizálja. Ez egy tudományosan igazolt tény, nincs szükség szkeptikus ilyen dolgokra. Hatékonyak és hatékonyak! Ugyanez a hatás kontrasztkávé. A szakértők azt mondják, hogy ha puffasztással töltött fürdőt töltenek be, 1,5 órás szexet biztosítanak. A férfiak hatása jelentősen megnő. Véletlenül leülhet egy tál meleg és hideg vízbe. Ez is eredményt ad!

3. Lábmasszázs. Az ilyen eljárás előnyei a férfiak erejéhez tudnak a tudománynak - akupunktúra. Az emberek lábánál, mint a nők, hatalmas számú pontot aktiválnak, amelyek nem csak a testrendszerek működését javítják, hanem jelentősen javítják a férfi libidót is. Nincs lehetőség arra, hogy egy masszázsterembe jusson? Az alternatíva egy tüskés szőnyeg. A napi edzés kedvező hatással lesz a hatékonyságra.

5. Sör (természetes fajták). Természetesen és egyértelműen nem szabad olyan terméket fogyasztani az alkoholfüggőséggel rendelkező férfiaknál. De mindenki más, 0,5 liter sört este és 2 evőkanál. l. tejföl lesz egy hosszú erection, egy telített orgazmus. A férfi teljesítmény a magasságban lesz, a potenciális problémák elkerülhetők.

Ginseng és Propolis

A hírhedt ginseng gyökér képes arra, hogy a hatékonyság legerősebb stimulánsaként járjon el. A ginzengen, a tinktúrákon és a főzeteken alapuló készítmények azonnal érintik a férfi testet, és a hatás egyszerre több rendszerre terjed. Ennek a hatalmas hatásnak köszönhetően az ember érezheti a szexuális vágy növekedését, az erekció növekedése.

Hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy az összetevők képesek nem csak a hatékonyságot befolyásolni, hanem javítják a szeminális folyadék minőségét is. Valójában több okból kifolyólag a férfi sperma "rossz minőségű" lehet. A viszkozitás, a spermium motilitása, az abnormális sejtek jelenléte a férfi ideiglenes meddőség okozója. Ginseng gyökér segít megoldani az ilyen problémákat, és nagyon gyorsan. Ezenkívül a gyökér összetevői pozitív hatást gyakorolnak az emberek genitourináris rendszerének minden szervére.

A ginzengen alapuló hatásfok növelésére szolgáló gyógyszerkészítményeket az utasításban feltüntetett adagolás szerint kell bevenni. De tanácsos konzultálni egy szakemberrel, hogy megszüntesse az egyéni intoleranciát a gyógyszer összetevőivel szemben. A férfi stimulánsok gyártói azt állítják, hogy nincs ellenjavallat, de nincs szükség kísérletekre. A felvétel dózisát és időtartamát egy urológus vagy andrológusnak kell megállapítania.

Otthon, főzni tudsz különféle főzeteket, ginzeng gyökér infúziókat a férfiaknak:

  • A rizóma összezúzódik, 300 ml vodkát öntünk, a készítményt 24 órán át be kell adni. Alkalmazzon 2 evőkanál. l. 2 alkalommal. Vigyázat! Az alkoholtartalmú drogtinktúra nem javasolt az alkoholfüggőségben szenvedő férfiaknál.
  • Honey ginseng kivonat. A mosott és apróra vágott gyökér (kb. 2 evőkanál) folyékony mézzel (3 evőkanál) keveredik. A hagyományos gyógyítóknak javasoljuk, hogy hozzáadják a felaprított dióféléket a készítményhez (1 lb.). Vegyünk 3 ts.

Milyen óvintézkedések a ginzeng gyökér alapú gyógyszerek szedése során az orvosok azt mondják:

  • nem javasolt 18 év alatti serdülők számára;
  • a kezelés vagy a megelőzés időtartama nem haladhatja meg a 1 hónapot, 2 hetes szünetet követően elfogadjuk azt, hogy folytatható;
  • betiltották a magas vérnyomást;
  • lehetetlen megsérteni az adagot, a túlzott mennyiség migréneket, tachycardiát, nyomásugrást okozhat;
  • A kategorikus tilalom azokra a férfiakra vonatkozik, akiknél gyomor-bélrendszeri megbetegedések, tályogok, pajzsmirigy túlműködése, rohamok és az erek betegségei súlyosbodtak.

A propolisz szintén hatásos és hasznos termék a méhészetben. Segít nemcsak a potencia problémáival, hanem széles körben alkalmazzák a bőrbetegségek, gyulladásos folyamatok (prosztatagyulladás) kezelésére is a genitourináris rendszer patológiái esetén. A méhészeti termékek kedvezően hatnak az egész testre, aktiválják a védő tulajdonságokat. A propolisz nem csak ízletes termék. Hozzájárul a szerv szövetek sejtjeinek telítettségéhez vitaminokkal, hasznos nyomelemekkel. A férfi potencia közvetlenül függ a vitaminok tartalmától.

Tilos propolisz alkalmazását azoknak a férfiaknak, akik allergiásak a méhészeti termékekre. Egy szakember meg tudja tudni mondani, hogy mi a dózis, és mennyi időt kell használni a propolisz idején a hatásfok növelése érdekében. A túladagolás a vércukorszint növekedéséhez vezet, ezért az adagot semmi esetre sem szabad zavarni.

Egyszerű szabályok betartása és a "megfelelő" ételek fogyasztása miatt nem aggódhat a potenciális potenciális csökkenés miatt. De annak érdekében, hogy kizárják a patológiák kialakulását, évente legalább két alkalommal kórházi vizsgálatot kell végezni.

A Kiwi (mint a "kínai egres"), mint sok más természetes termék, egészséges táplálék-koncentrátum, és állandóan jelen kell lennie bármely személy étrendjében.

Van néhány oka annak, hogy kiwi-t kell bevennie a napi étrendbe:

  • ellátások;
  • ízlés szerint;
  • alacsony kalóriatartalmú termék;
  • megfizethetőség;
  • nincs szükség főzésre, így élvezheti a snackelést.

A kiwi összetétele és előnyei

A kiwi legfontosabb előnye a C-vitamin magas tartalma - az egyik legfontosabb vitamin az ember számára, antioxidáns védelem, immunstimuláló hatás stb. A múlt hosszú távú tengerészei a C-vitamin fontosságát érezték a szervezet számára, amikor a skorbut szenved - az aszkorbinsav-hiány okozta betegség., a legtöbb ember halálát okozta. A legénység halálát ebben a betegségben még a hosszú utazás tervezési szakaszában is figyelembe vették.

És bár a skorbut ma ritka, az aszkorbinsav hiányának tünetei gyakran megtalálhatók. Ráadásul a férfiak többsége olyan állati termékeket prefer, amelyekben ez a vitamin teljesen hiányzik (az állati máj kivételével).

Az aszkorbinsav mellett a kiwi rostokat is tartalmaz, ami javítja a bélmozgást, az E-vitamint, a K-t, a folsavat, az omega-3 és az omega-6 többszörösen telítetlen zsírokat, a kálium, a magnézium, a kalcium stb. Ásványait.

A vitaminok és ásványi anyagok tartalma 100 g kiviben:

Amint a kompozícióból látható, egy közepes gyümölcs kielégíti a C-vitamin napi szükségességét. Összehasonlításképpen, egy narancssárga kétszer kevesebb aszkorbinsavat tartalmaz. De jobb, ha napi 2-3 vagy több kiviót használnak, mert az orvosok gyakran írnak fel nagy adagot ennek az antioxidánsnak, mivel a felesleg nem veszélyezteti a következményeket - az aszkorbinsav feleslege könnyen elválik a vizelettel.

Mit ajánlottak a kiwi használata első helyen?

A kiwi fogyasztása mindenki számára hasznos lehet, kivétel nélkül, de különösen fontos, hogy ezt a bogyót a férfiak étrendjébe foglalja bele:

  • dohányzás;
  • mérgező vegyi anyagoknak (ipari dolgozók, autószerelők, építők stb.) vannak kitéve;
  • stresszes helyzetekben;
  • gyakran megfázás és fertőző betegségek;
  • sok koffeint fogyaszt (ebben az esetben a szervezet nehéz káliumot elveszteni).

Hogyan és mennyi a kiwi használata?

A Kiwi nem csak hasznos, hanem megfizethető termék is. A behozatalnak köszönhetően a kivi egész évben üzlettől kapható: műanyag dobozokban kerül forgalomba, kilogramm vagy súlyban csomagolva.

Ha vásárol egy bogyó kell közepesen rugalmas, de nem túl kemény. Túl kemény gyümölcsök azt sugallják, hogy a termék még nem érett. Ebben az esetben jobb, ha a kiwi néhány napig szobahőmérsékleten elhalasztja, amíg el nem ér. Másrészt a kiwi nem lehet túl puha - ez egy elkényeztetett terméket jelez.

Amikor kiwi-t választ egy csomagolt edényben, vizuálisan ellenőrizze a különböző szögekből, és különös figyelmet fordít a csomagolás aljára, mivel gyakran előfordul, hogy a tartály már rothadó bogyókat tartalmaz. Egyetértek azzal, hogy szégyen, hogy elfogyasztják a vásárolt gyümölcsök felét, csak azért, mert nem vásárolta meg a vásárlást. Ha a termék használatát pár napra tervezi, akkor célszerű egy kis csomagot készíteni: hagyja el az érlelt kemény gyümölcsöket, és először használja a puha bogyókat.

A tömegben értékesített Kiwi mérete és gyakran a legjobb ízléstől függően változhat. Ezért az ilyen gyümölcsök egy kicsit többet költenek. De vizuálisan ellenőrizni és tapintatosan kivágni a bogyókat túl kemény vagy túl puha, vagyis jobb terméket vásárolni.

Használat módja

Természetesen jobb, ha a kiwi eredeti formában van. A kényelem érdekében jobb, ha a kivi előhéjja a bőrből, mintha krumplit húzna. A kiwi egy gyümölcssaláta vagy sütemény összetevőjeként is használható.

Nem szükséges főzni, és minden módon kezelni a terméket, ha nem tetszik a természetes formában (séta még feldolgozott formában, a kiwi megtartja hasznos tulajdonságait). Ebben az esetben jobb, ha alternatívát keresünk a kivi számára, citrusfélék vagy más, magas C-vitamin tartalmú termékek formájában.