Search

Milyen súlyt tekintünk normálisnak, 180 cm-es növekedéssel?

egy fickónak, vegye 100-at a magasságból, egy lányért, vegye el a 110-et)) A tökéletes súlyt kapja!

Nincs pontos válasz a normális testsúlyra vonatkoztatva, 180 cm-es növekedéssel, sajnos a többihez hasonlóan. Megmagyarázom, miért.

Napjainkban az úgynevezett "ideális súly" számos nemzetközi módszere létezik: Bernhard, Breitman, Brock, Gabs stb., Különböző esztétikai és társadalmi megfontolások alapján.

Vannak olyan képletek és táblázatok, amelyekben a normális súly fő mércéje az emberi egészség megőrzése, például a tábla, amelyet a Szovjetunió, a legtehetségesebb amerikai szívsebész Michael Ellis DeBakey óta jól ismerünk.

Az ideális súly kiszámításánál a DeBakey a kardiovaszkuláris rendszer egészségi állapotának elérésére és megőrzésére vonatkozó kritériumokon alapult, nemcsak a magasság függvényében, hanem a testösszetételben is.

Így, amint az az asztalról látható, 180 cm-es növekedéssel, a normális súlyjelzők jelentősen eltérhetnek, és 69 kg-tól 89,5 kg-ig terjedhetnek.

Az ideális súly kiszámítása a testtel

Minden fogyás érdekli a norma kérdését. Milyen súlyt tart a magának? Számos képlet létezik, amelyek segítségével megállapíthatja, hogy testtömege egy vagy másik átlagértéknek felel meg. Végtére is, mindezen képletek az átlagos személy számításából következtetnek. Ezért, igénybe véve őket, egyértelműen fel kell ismerni, hogy a normális testsúly minden formája feltételes.

Genetikai jellemzők

A valóságban mindannyiunknak megvan az egyedülálló, genetikailag előre meghatározott értéke az optimális testtömegtől, amely a szervezet szövetének és szervének a veleszületett szerkezeti jellemzőinek összességétől függ.

Például három testtípus létezik: asztén (finom csont / eektomorf), normosztén (normál / mezomorf) és hiperstenikus (széles csont / endomorf).

A típus meghatározásához meg kell mérni a csukló kerületét.

  • Kevesebb mint 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normantoik;
  • Több mint 18,5 cm - hiperstenikus.
  • Kevesebb, mint 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normantoik;
  • Több mint 20 cm - hipersten.

A testtípusok mellett mindegyikünk teste egy bizonyos súlyra van programozva. Ezt a programot az anya is tartalmazza a terhesség alatt. Úgy gondolják, hogy ha terhesség alatt túlsúlyba kerül, akkor a gyermeknek nehézségei lehetnek a testtömeg szabályozásában a jövőben. Életünk során egy másik programot állítunk fel rossz és helyes szokásainkkal. A testsúlycsökkenés során sokan szembesülnek az úgynevezett egyensúlyi ponttal vagy egy meghatározott ponttal, amikor lehetetlen fogyni az egészséges módszerekkel, és ha működik, akkor nem lehet megtartani.

Például 90 kilogrammot, tömegét 55 kg-ra tehettél, 5 kg-ot veszítesz, de ez nem működik, függetlenül attól, hogy mit csinálsz. Ugyanakkor, ha még egy étrendből és kis ünnepekből is pihenhet, akkor nem kap többet, mint 3-5 kg-ot, amit könnyedén eldobhatsz. Talán elérted az egyensúlyod pontját, és a legyőzés leginkább drágább. Amikor a szervezet folyamatos stressz, étkezés, testmozgás és magas igények vannak önmagánál - ez állandó stressz, a hormonális rendellenességek kockázata nő. Fontos hallgatni magadat és a test szükségleteit.

Az ideális súly kiszámításához használt képletek

Ha nem veszi figyelembe a test és a test személyiségét, akkor közelítő számításoknál a következő egyszerű képleteket használhatja (P. Broc, 1871):

(Magasság cm-ben) x 0,9 = ideális súly.

(Magasság cm-ben) x 0,85 = ideális súly.

Van egy másik formula, amely mind a férfiak, mind a nők számára használható:

(Magasság cm-ben) = ideális súly.

Példa: Ha a magassága 152 cm, súlya 152 - 100 = 52 kg.

Van egy másik képlet is:

Magasság cm-ben x Melltartalom cm-ben / 240 = ideális súly.

Példa: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ne felejtsük el, hogy mindazonáltal figyelembe kell venni a fizikumot, hogy a nők természetüknél fogva zsírosabbak, mint a férfiak.

Ezért az alábbi adatokat használhatja az ideális súly meghatározásához:

Súlytáblázat a magassághoz képest

Ez az oldal a normális testsúlyt ábrázolja a személy magasságához viszonyítva, figyelembe véve a testépítés típusát.

Három típus létezik:

1) hiperstenikus - rövid karokkal, lábakkal, nyakkal és széles vállakkal rendelkező személy.

2) normostikus - átlag anyagcsere-arányú átlagember.

3) astenik - fokozott anyagcserével rendelkező személy, keskeny vállak, hosszú lábak és karok.

Hogyan határozható meg a testtípusod?

Egy kézzel hüvelyk és mutatóujjával csukja be a másik csuklóját, ahol a csont nyúlik. Ha nem sikerült összezárni, akkor hiperstenikus, ha nehéz kitalálni, normális, ha könnyű, akkor astenik.

Súlytáblázat a nők magasságához viszonyítva

A férfiak közötti magasság arány

A "súlytáblán" kívül van egy módszer a magasság-súly arány kiszámítására (feltételezve, hogy magassága több mint 170 cm.).

Ehhez a magasság nagyságától (centiméterek) 110-et el kell venni, a kapott érték a megfelelő súly kilogrammban. Pontosabban, az astenikov esetében 115-t kell levonni a normantikum-110-re, a hypersenics-100 esetében.

A kor befolyásolja a magasság-súly arányt?

A válasz egyértelmű. Igen, természetesen igen. Bizonyított, hogy a kor és a férfiak súlya fokozatosan növekszik - ez egy normál fiziológiai folyamat. A kilogramm, amelyet egyesek "fölöslegesnek" tartanak, valójában nem lehet ilyen.

Az életkor függvényében meghatározhatja az optimális súlyformát.

P - növekedés
Évek alatt.

Hogyan lehet kiszámítani a normális testsúlyt minden korosztály számára?

Egy személy normális súlya olyan fogalom, amely nem lehet pontos. A kritériumok közé nem csak a súly és a magasság tartozik, hanem a fizikum, sőt az ember életkora is. Sok férfi és nő problémája van a túlsúlyos vagy hiányzó problémákkal. Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogyan kell kiszámítani a súlyodat, és általában ez a norma.

Súlyszámítás a magasság és az életkor tekintetében

Számos módja van a súly súlyának és életkorának kiszámításához. De emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen rendszerek nem feltétlenül tökéletesek, mivel más tényezők, amelyeket gyakran nem veszik figyelembe, szintén befolyásolhatják a súlyarányt.

1. módszer

Sokan már régóta megbíztak a Brock-módszerrel.

A számítás a következő: az ember magassága centiméterben történik, majd 100-at kivonják.

De egy idő múlva a módszer mutatói kissé megváltoztak. Ezt a képletet leginkább a 40-50 év közötti nők súlyának kiszámítására használják. Hogyan változik a szívverés az életkorból, itt olvashatsz.

A 30 év alatti nőknek testtömegük 10% -kal kevesebb, mint az eredmény.

2. módszer

A tömeg súly és életkor szerint történő kiszámításához pontosabban tekintjük a Quetelet módszert. A képlet szerint a zsír- és csont- és izomszövet aránya százalékban kerül kiszámításra. Lehetővé teszi annak megállapítását, hogy egy személy túlsúlyos vagy alulsúlyozott-e. Általában ezt a számítási módszert alkalmazzák a 20 és 60 év közöttiek számára.

Hogyan számítják ki: a testtömeg kilogrammban, osztva magasságban négyzetméterben.

Nem szabad ezt a számítási módszert alkalmazni a terhes nőknél, a nőknél a szoptatás alatt, a serdülőknél és a sportban részt vevőknél.

3. módszer

Van egy olyan formula, amely segít meghatározni a zsír eloszlását a derék és a fenék térfogatának mérésével.

Az alábbiak szerint számolva: a fenék térfogatát derékkal kell felosztani.

norma:

  • férfiak számára - 0.80;
  • a nők esetében - 0,60-0,80.

4. módszer

Nem kevésbé pontosak tekinthetők a testtömeg és a testösszetétel típusának egymásra gyakorolt ​​kölcsönhatásának.

A normájának kiszámításához szükség van: tömeg szerinti magasság grammban szorozva magasság centiméterben a súly-magassági együtthatóval.

Javasolt súlyozási együttható:

Hogyan lehet megszabadulni a prosztatától az orvosok segítsége nélkül, otthon?

  • megállítani a fájdalmat
  • normalizálja a vizeletet
  • a szexuális vágy és a szexuális együttlét képessége

Elena Malysheva elmondja erről. A megrongálódott férfiak egészségét meg lehet és kell helyreállítani! időben történő kezeléssel. Bővebben »

Súly a magasság és az életkor szerint

Természetesen az életkor erősen befolyásolja a testsúlyt. Tudományosan igazolták, hogy az évek során a testtömeg férfiakban és nőkben fokozatosan növekszik az életkorral. Ebben az esetben nem lehet extra font, hanem természetes fizikai folyamat. De nem kevesebb, mint az emberek súlya és a növekedés.

Súly, magasság, férfi korosztály

Mindenkinek megvan a maga testtípus-összetétele. Összesen 3 darab van: finom csontozott, normossavas és csontozott. Minden testtípusnak saját tulajdonságai vannak.

Olyan jellemzők, amelyek megkülönböztetik az egyik típust a másiktól:

  1. Vékony csontfajta: hosszúkás végtagok és nyak, vékony csontok, fejletlen izmok. Az ilyen típusú emberek meglehetősen vékonyak, megfosztva a felesleges testzsírtól. Hosszú nyakuk és végtagjaik vannak. Emellett az ilyen típusú emberek nagy nehézségekkel küzdenek.
  2. A norma csont típusa: testméret arányos. Ez a faj kétségtelenül a legsikeresebb. A testtípusú nőket jó alakban kapják meg, széles vállú és rugalmas hasükkel.
  3. Széles csontfajta: erőteljes csontok, nagy csípő és mellkas, rövidített lábak. Természetesen az ilyen típusú emberek jobban ki vannak téve.

Ez a táblázat a férfiak súlyát mutatja, amely a testösszetétel és magasság típusa alapján normaként tekintendő:

A magasság és a tömeg aránya a férfiaknál (táblázat formájában)

Az ideális férfi test mindig vonzotta a női figyelmet, mintha átadná a világra vonatkozó információkat a tulajdonos erősségéről és sikeréről. A felesleges súly, valamint annak hiánya mindig is önmagát és "korrekciós" étkezést okozta, és ez a probléma még a hírességeket sem kerüli meg. Azonban gyakran előfordul, hogy a súlyos problémák túlságosan elterjedtek - az ember összehasonlítja magát egy bizonyos mintával, és megpróbálja megváltoztatni és ugyanolyan lesz, függetlenül a természetes adataitól. De honnan tudod, hogy mi legyen a növekedés és mennyire kell az ember úgy mérlegelni, hogy a teste normálisnak tekinthető? Ehhez a tudósok speciális képleteket és számológépeket készítettek az ábrán szereplő paraméterek ideális arányának kiszámítására, valamint táblázatokra, amelyek azt mutatják, hogy egy embernek mekkora súlyúnak kell lennie a test bizonyos hozzáadásával.

Megfelelő paraméterek

Annak érdekében, hogy pontosan kiszámítsuk a magasság és a súly ideális arányát, figyelembe kell vennünk az alak, a testtípus és egyéb tényezők megjelenését.

A magasság és a tömeg arányának pontosabb megítélése érdekében háromféle kiegészítést különítettek el:

  1. Hiperstesztikus - ilyen férfiaknak rövid nyakuk, karjaik, lábuk és széles válluk van. Az alak erős, zömök, zömök. A metabolizmus lassú.
  2. Normostíniás - arányos, normál adagolással, valamint mérsékelt anyagcserével jellemezhető.
  3. Asthenic - ezek az emberek hosszú végtagok, nyak, keskeny vállak és gyors metabolizmus. Ezek a "vékony csontozott" hímek, szárazak, sinewyek, és általában kevés zsírt tartalmaznak, és csontjaik könnyűek. Ezek az emberek valószínűleg vékonyak lehetnek.

Határozza meg, hogy milyen típusú, két módon:

  • A másik kéz csuklása a csont legnagyobb kiugrásának helyén, az egyik keze hüvelykével és mutatóujjával: ha a köpeny könnyű, akkor astenik, ha nehézségei vannak, normustenus, ha a köldök egyáltalán nem fordul elő, hiperstenikus.
  • Mérje meg a csukló kerületét egy mérőszalaggal: ha a távolság kevesebb, mint 17 cm, akkor astenik, 17-20 cm-re van szüksége - normális, 20 cm-nél több - hiperstenikus.

1. táblázat: A férfiak magasságának és tömegének aránya

Az ember normális súlyának meghatározásához nemcsak magasságot, hanem testtípust is figyelembe kell venni.

Ez a táblázat mutatja az ábrán a férfi nemben szereplő paraméterek normál arányát. Például, ha a hypersthenicum növekedése 170 cm, akkor 65-73 kg tömegű, 180 cm az astenik esetében - 66-70 kg tartományban.

Hogyan befolyásolja az életkor

A tudósok meghatározták, hogy a magasság és a súly arányát is befolyásolja az életkor. Úgy vélik, hogy annál idősebb ember, annál nagyobb testtömegindexe nő, és ez normális.

Az életkor befolyásolja az anyagcserét és annak sebességét, amely nem befolyásolja a tömeg és a magasság arányát. A 2. táblázat azt mutatja, hogy az ember mennyire súlyos, függően a magasságától és korától.

2. táblázat A férfiak magasságának és tömegének aránya, figyelembe véve korukat

Így egy 25 éves 172 cm-es fickó általában 74,1 kg tömegű, 45 éves korban, 172 cm-es vagy 82,8 kg-os növekedéssel. Ha egy 25 éves fiú 180 cm magas, akkor általában kb. 85 kg súlyú, ha 182 cm magas, - 87 kg.

Számítási módszerek

Az alakparaméterek helyes arányának kiszámítása kényelmes módja az állapotának szabályozására. Ez a feladat különösen fontos és akut a hírességek számára, és ez eléggé megmagyarázható: megjelenésük hívókártya és munkaeszköz. Továbbá a híresek étrendjei és képzési komplexei leggyakrabban a táblázatokban szereplő mutatókból és számadatokból indulnak.

Brock képletét

Nyilvánvaló, hogy a testtömeg-normák jelenleg rendelkezésre álló számításai nem abszolút orvosi mutatók, és mindig külön-külön kell őket figyelembe venni.

A magasság és a súly pontos arányát az úgynevezett Brock-formula alapján lehet kiszámítani.

  • Az első változat figyelembe veszi a kiegészítés fajtáját: 110-et kivonnak a magasságértékből, ha a férfi 40 évesnél fiatalabb, vagy 100 éves, ha idősebb. Az agyi típusú emberek 10% - kal csökkentik az eredményt, és hipersztén típusú növekedést ugyanazon a számon.
  • A képlet második változata szerint 100-at el kell venni a növekedés nagyságától (165 cm-ig terjedő növekedéssel), 105 (166-175 cm) vagy 110 cm-rel (175 cm felett). Az eredmények a 40-50 év közöttiek esetében igazak lesznek. A 20-30 éveseknél ez a szám 10-12% -kal, az 50 év felettieknél pedig 5-7% -kal kell csökkenteni ezt a számot.

Paraméterek és számológép kiszámítása

A mutatók megfelelő arányának pontos meghatározásához speciális online számológépet használhat. A számológép segítségével meghatározhatja a testtömegindexet, az ideális Brock-súlyt, a testösszetétel típusát és a kalóriaszámot:

  • A testtömegindex számológép a Quetelet képlet segítségével számítja ki. A férfi normál mutatója 19-től 25-ig terjedő szám.
  • A számológép, amely Brock képletét használja, segít pontos pontosságának kiszámításában. Ehhez figyelembe veszi az ábra és az életkor számát.
  • A testtípus vagy az úgynevezett Soloviev index segít meghatározni a kalkulátort, amely figyelembe veszi a csukló kerületét cm-ben.
  • A kalória napi szükségleteinek kiszámítása segít a számológépben, figyelembe véve a kiegészítés paramétereit és a férfiak fizikai aktivitásának szintjét. E célból két képlet egyikét használja: Mifflin-San Geor vagy Harris-Benedict.

Érdemes megemlíteni, hogy a számológépek és táblázatok az alakparaméterek helyes arányának meghatározásához elsősorban csak egy kényelmes iránymutatás. Éppen ezért figyelmet kell fordítanunk testének egyéni jellemzőire, és elsősorban a jólétre kell összpontosítanunk, mert a gyönyörű test elválaszthatatlanul kapcsolódik a jó és egészséges egészséghez.

A magasság és a tömeg aránya a férfiaknál (táblázat formájában)

Az ideális férfi test mindig vonzotta a női figyelmet, mintha átadná a világra vonatkozó információkat a tulajdonos erősségéről és sikeréről. A felesleges súly, valamint annak hiánya mindig is önmagát és "korrekciós" étkezést okozta, és ez a probléma még a hírességeket sem kerüli meg. Azonban gyakran előfordul, hogy a súlyos problémák túlságosan elterjedtek - az ember összehasonlítja magát egy bizonyos mintával, és megpróbálja megváltoztatni és ugyanolyan lesz, függetlenül a természetes adataitól. De honnan tudod, hogy mi legyen a növekedés és mennyire kell az ember úgy mérlegelni, hogy a teste normálisnak tekinthető? Ehhez a tudósok speciális képleteket és számológépeket készítettek az ábrán szereplő paraméterek ideális arányának kiszámítására, valamint táblázatokra, amelyek azt mutatják, hogy egy embernek mekkora súlyúnak kell lennie a test bizonyos hozzáadásával.

Megfelelő paraméterek

Annak érdekében, hogy pontosan kiszámítsuk a magasság és a súly ideális arányát, figyelembe kell vennünk az alak, a testtípus és egyéb tényezők megjelenését.

A magasság és a tömeg arányának pontosabb megítélése érdekében háromféle kiegészítést különítettek el:

  1. Hiperstesztikus - ilyen férfiaknak rövid nyakuk, karjaik, lábuk és széles válluk van. Az alak erős, zömök, zömök. A metabolizmus lassú.
  2. Normostíniás - arányos, normál adagolással, valamint mérsékelt anyagcserével jellemezhető.
  3. Asthenic - ezek az emberek hosszú végtagok, nyak, keskeny vállak és gyors metabolizmus. Ezek a "vékony csontozott" hímek, szárazak, sinewyek, és általában kevés zsírt tartalmaznak, és csontjaik könnyűek. Ezek az emberek valószínűleg vékonyak lehetnek.

Határozza meg, hogy milyen típusú, két módon:

  • A másik kéz csuklása a csont legnagyobb kiugrásának helyén, az egyik keze hüvelykével és mutatóujjával: ha a köpeny könnyű, akkor astenik, ha nehézségei vannak, normustenus, ha a köldök egyáltalán nem fordul elő, hiperstenikus.
  • Mérje meg a csukló kerületét egy mérőszalaggal: ha a távolság kevesebb, mint 17 cm, akkor astenik, 17-20 cm-re van szüksége - normális, 20 cm-nél több - hiperstenikus.

1. táblázat: A férfiak magasságának és tömegének aránya

Az ember normális súlyának meghatározásához nemcsak magasságot, hanem testtípust is figyelembe kell venni.

Ez a táblázat mutatja az ábrán a férfi nemben szereplő paraméterek normál arányát. Például, ha a hypersthenicum növekedése 170 cm, akkor 65-73 kg tömegű, 180 cm az astenik esetében - 66-70 kg tartományban.

Hogyan befolyásolja az életkor

A tudósok meghatározták, hogy a magasság és a súly arányát is befolyásolja az életkor. Úgy vélik, hogy annál idősebb ember, annál nagyobb testtömegindexe nő, és ez normális.

Az életkor befolyásolja az anyagcserét és annak sebességét, amely nem befolyásolja a tömeg és a magasság arányát. A 2. táblázat azt mutatja, hogy az ember mennyire súlyos, függően a magasságától és korától.

2. táblázat A férfiak magasságának és tömegének aránya, figyelembe véve korukat

Így egy 25 éves 172 cm-es fickó általában 74,1 kg tömegű, 45 éves korban, 172 cm-es vagy 82,8 kg-os növekedéssel. Ha egy 25 éves fiú 180 cm magas, akkor általában kb. 85 kg súlyú, ha 182 cm magas, - 87 kg.

Számítási módszerek

Az alakparaméterek helyes arányának kiszámítása kényelmes módja az állapotának szabályozására. Ez a feladat különösen fontos és akut a hírességek számára, és ez eléggé megmagyarázható: megjelenésük hívókártya és munkaeszköz. Továbbá a híresek étrendjei és képzési komplexei leggyakrabban a táblázatokban szereplő mutatókból és számadatokból indulnak.

Brock képletét

Nyilvánvaló, hogy a testtömeg-normák jelenleg rendelkezésre álló számításai nem abszolút orvosi mutatók, és mindig külön-külön kell őket figyelembe venni.

A magasság és a súly pontos arányát az úgynevezett Brock-formula alapján lehet kiszámítani.

  • Az első változat figyelembe veszi a kiegészítés fajtáját: 110-et kivonnak a magasságértékből, ha a férfi 40 évesnél fiatalabb, vagy 100 éves, ha idősebb. Az agyi típusú emberek 10% - kal csökkentik az eredményt, és hipersztén típusú növekedést ugyanazon a számon.
  • A képlet második változata szerint 100-at el kell venni a növekedés nagyságától (165 cm-ig terjedő növekedéssel), 105 (166-175 cm) vagy 110 cm-rel (175 cm felett). Az eredmények a 40-50 év közöttiek esetében igazak lesznek. A 20-30 éveseknél ez a szám 10-12% -kal, az 50 év felettieknél pedig 5-7% -kal kell csökkenteni ezt a számot.

Paraméterek és számológép kiszámítása

A mutatók megfelelő arányának pontos meghatározásához speciális online számológépet használhat. A számológép segítségével meghatározhatja a testtömegindexet, az ideális Brock-súlyt, a testösszetétel típusát és a kalóriaszámot:

  • A testtömegindex számológép a Quetelet képlet segítségével számítja ki. A férfi normál mutatója 19-től 25-ig terjedő szám.
  • A számológép, amely Brock képletét használja, segít pontos pontosságának kiszámításában. Ehhez figyelembe veszi az ábra és az életkor számát.
  • A testtípus vagy az úgynevezett Soloviev index segít meghatározni a kalkulátort, amely figyelembe veszi a csukló kerületét cm-ben.
  • A kalória napi szükségleteinek kiszámítása segít a számológépben, figyelembe véve a kiegészítés paramétereit és a férfiak fizikai aktivitásának szintjét. E célból két képlet egyikét használja: Mifflin-San Geor vagy Harris-Benedict.

Érdemes megemlíteni, hogy a számológépek és táblázatok az alakparaméterek helyes arányának meghatározásához elsősorban csak egy kényelmes iránymutatás. Éppen ezért figyelmet kell fordítanunk testének egyéni jellemzőire, és elsősorban a jólétre kell összpontosítanunk, mert a gyönyörű test elválaszthatatlanul kapcsolódik a jó és egészséges egészséghez.

A magasság és a súly megfelelő aránya férfiakban

A súly kiszámítása a testtípustól függően

Gyakorlatilag mindenki érintett a megjelenésével, testalkatával, paramétereivel és fizikai előnyeivel. Ideális esetben a személy súlyának arányosnak kell lennie a magassággal, a test más részein megfigyelt relatív arányokkal. De az ember súlykategóriája az egyik legfontosabb, mivel a túlsúly a testben lévő rendellenességek és rendellenességek kialakulásához vezet, a szív, az erek, az emésztőszervek, a reproduktív rendszer és még sok más munkájának betöltésével jár.

De hogyan lehet megérteni, ha egy ember túlsúlyos, figyelembe véve más fizikai mutatókat és paramétereket? Ehhez a szakértők kifejlesztették a magasság és a tömeg arányát, ebből a célból különböző képleteket, magassági és tömegarányokat használnak a táblázatokban és számos számítási rendszerben. Azt is figyelembe kell venni, hogy minden egyes emberi test egyedi, ami azt jelenti, hogy minden számításnak hagyományos szimbólumai vannak.

A magasság és a tömeg arányának számításának különböző módjai a férfiaknál

A magasság és a tömeg közötti korrelációhoz, ameddig e két paraméter arányos egymással, a szakemberek számos módszert fejlesztettek ki arányuk kiszámítására. Ha ilyen ismereteket használsz, akkor az ember képes lesz irányítani paramétereit, józan állapotát értékelve.

Számítsa ki az ilyen mutatókat és szabványokat lehet több módszer:

  • figyelembe véve a személy testtípusát, az ábrázolás jellemzőit;
  • figyelembe véve az ember korosztályát, vagyis az életkor, a magasság és a súly összehasonlítását;
  • számítások Broca módszerrel;
  • online számítás, ahol több mutatót találhat meg - tömegindex, a testtípus csuklóján végzett számítása, Brock számítása és a kalóriák száma, mint egy személy napidíja.

A magasság, alak és súly értékelésének legjobb módja, figyelembe véve a test és a test minden egyes paraméterét, az összes fenti módszer átfogó megközelítése.

Testtípus szerint

Annak meghatározásához, hogy mi legyen az ember növekedéshez viszonyított súlya, ugyanolyan fontos tényező a fizikai és a férfi alakjának külső adatai. A szakértők háromféle alakot és testtípust azonosítanak:

  1. Hipersztén típusú - ilyen alakú férfiakat rövid karokkal és lábakkal, nyakkal és széles háttal és vállakkal jelöltek meg. Vizuálisan, az emberek úgy néznek ki, mint gallyak, tömöttek és erősek. Ebben az esetben, mint általában, lassú metabolizmusa van.
  2. Aszthenikus típus - az ilyen típusú alakú férfiakat hosszú karokkal és lábakkal, meglehetősen szűk vállakkal és háttal különböztetik meg. Ugyanakkor felgyorsul az anyagcseréjük, ami teljesen ellentétes az első típussal. A szakértők "vékony csontozatúnak" nevezik őket, száraz testűek. Nem észlelik a zsírlerakódást, a csontbázis könnyű súlyban, higgadtság jellemzi őket.
  3. Normosten: az ilyen formájú emberek normális anyagcserével és közepes építéssel rendelkeznek, míg a magasság és súly aránya nagyjából azonos.

Ha egy ember vizuálisan nehéz megtalálni a testtípust, akkor a szakértők kétféleképpen határoznak meg:

  • A csukló legszélesebb helyén, ahol a csont kinyúlik, két kéz ujjaival, a hüvelykujjával és mutatóujjával kell megfognia. Ha a körzet könnyen bekövetkezik - az ember asthenic, ha nagy nehézségekkel - normostenik, de ha az ujjak nem záródnak le - hiperstenikus.
  • A mérőszalag segítségével kiszámíthatja a csukló kerületét. Ha az ábra kisebb, mint 17 cm - a férfi astenik, ha 17-20 cm - valószínűbb. Hiperstesztikusak azok a férfiak, akiknek a csuklója 20 cm-nél szélesebb.

A következő táblázat a férfiak magasságának és tömegének aránya három testtípus szerint:

A táblázatban szereplő adatokból következik, hogy például az asthenic-ban a 180-as magasságú tömegnek körülbelül 66-70 kg-nak kell lennie, míg az ugyanolyan magasságú hiperszeszténumok súlya 72-81 kg. A normák határai a legtöbb esetben indokolják a megfigyelést, kivéve a súlyos rendszerszintű betegségben szenvedőket és a fejlődési rendellenességeket.

Az életkorától függően

A tudósok is meghatározzák a testtömeg-gyarapodás és az ember kora arányát, hiszen az életkor nem kevésbé fontos az alkotmányos és formájú paraméterek kiszámításához. A normál élettani folyamatok bizonyítják, hogy minden korosztály számának növekedésével és a súlyparaméterekkel nő. Az egyetlen olyan dolog, ami nem változik az évek során, a növekedés.

Táblázat magasság súlya kor:

A táblázat mutatói alapján bárki meg tudja határozni, hogy a magasság- és súlymutatók miként egyeznek meg az életkor szerinti anyagcsere-folyamatok sebességével. Az anatómia és az orvostudomány régóta felfedte és bizonyította olyan természetes folyamatokat, mint a test és a test fizikai romlása. Még azok a férfiak is, akik egyáltalán nem hajlandók túlsúlyosak, az évek során észrevehetik maguknak a kis zsírlerakódásokat.

Brock szerint

Az elsõ módszer, melynek során a súlygyarapodás két paraméterének ideális arányát kell meghatároznia, a szakember Brock kifejlesztette. Az ő elmélete két megoldást javasol:

Ez csak elemi! Ahhoz, hogy visszatérjen és növelje a hatékonyságot, minden éjszakára szükséged van.

  1. A személy testtömegét figyelembe vesszük, a kezdeti értéknél növekedés történik, a kapott számon kívül 110 férfi 40 éves kor alatt veszik el, 100 - ha a férfi 40 évnél idősebb. Ha egy ember az aszténikus típushoz tartozik, akkor az így kapott értéket 10% -kal kell csökkenteni, a hipersztén típusú embereket 10% -kal kell növelni.
  2. Figyelembe veszi az ember korát az ideális arány elérése érdekében. Ha az ember magassága nem haladja meg a 165 cm-t, akkor 100-at kivonni kell e mutatóból, ha a magasság 166-175 és 105 közé esik, és 110 cm-t a 175 cm-nél nagyobb magasságig. akár 50 évig. A 20-30 éves korosztály esetében az így kapott számot 10-12% -kal kell csökkenteni az 50 évnél idősebbeknek, éppen ellenkezőleg, 5-7% -kal kell növelni.

Ma van egy frissített számítási táblázat a Broca módszerrel:

Ez az egyszerű számítási módszer a Brock módszer szerint, amely lehetővé teszi, hogy azonosítsa az ideális súlyt a magasság és az életkor tekintetében. Azt is meg kell jegyezni, hogy a számok csekély ingadozása nem érzékelhető kritikusan, tekintettel az emberi test anatómiai szerkezetének sajátosságaira.

Számítási példák

Annak érdekében, hogy megértsük a fenti módszerek számításainak sajátosságait, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg néhány számítási példával.

Magasság 170 cm

Ha egy ember 170 cm magas, a normál súlyt 170-es magassággal számíthatja ki a következő módszerekkel:

  1. Testtípus szerint a hiperszesztén súlya 65-73 kg, aszthenikus - 58-62 kg, normantoik - 61-71 kg.
  2. Az életkoruktól függően a 30 év alatti férfiaknak általában 72,7 kg-ig, legfeljebb 40 évig - 77,7 kg-ig, 50 évig - 81 kg-ig, 60 évig - 79,9 kg-ot, 60 év felett - 76, 9 kg.
  3. A 170 cm-es súly (170-100) × 1,15 = 80,5 kg tömegű Broca javított formulája szerint.

A számítások további része speciális számológépeken online lebonyolítható, ahol minden számítást egy speciális rendszer végzi.

175 cm magas

Ha egy ember 175 cm magas, akkor a normál súly kiszámítható a következő módszerek szerint:

  • A testtípus szerint a hiperszesztén súlya 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normantoik - 65-71 kg.
  • A 30 évesnél idősebb férfiak életkorától függően a súly általában 77,5-80,8 kg, legfeljebb 40 év - 80,8-83,3 kg, legfeljebb 50 év - 84,4-86 kg, legfeljebb 60 év - 82,5-84,1 kg, 60 év feletti - 79,3-81,9 kg.
  • A Broca továbbfejlesztett képletének 175 cm-es súlya (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

A 175 cm-es magasságú súly további darabszámát speciális számológépeken lehet online meghatározni, ahol az összes számítást egy speciális rendszer végzi.

Magasság 180 cm

Ha egy ember magassága 180 cm, ebben az esetben pontosan meghatározhatja a normál súlyt a következő módszerekkel:

  1. A testtípus szerint a hiperszintén testtömegének 72-81 kg-nak kell lennie, aszthenikusnak - 66-70 kg-nak, normantoiknak - 68-75 kg-nak.
  2. Az életkoruktól függően a 30 év alatti férfiaknak általában 85,1 kg-ig, 40 évig - 88 kg-ig, 50 évig - 89,9 kg-ig, 60 évig - 87,5 kg-ot, 60 év felett - 84 4 kg.
  3. A Broca továbbfejlesztett képletének magassága 180 cm tömeg = (180-100) × 1.15 = 92 kg.

A számlák többi része online is elvégezhető a speciálisan létrehozott számológépeken, ahol az összes feladatot egy speciális rendszer végzi.

Magasság 185 cm

Számítsd ki a 185-es növekedésű ember súlyát, mint a korábbi esetekben, három módszer szerint:

  1. Testtípus szerint a hiperszesztén súlya 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normantoik - 69-74 kg.
  2. A 30 évesnél idősebb férfiak életkorától függően a súly általában 89,1-93,1 kg, legfeljebb 40 éves - 92-95 kg, legfeljebb 50 éves - 92,9-96,6 kg, legfeljebb 60 éves korig. 91,6-92,8 kg, 60 év feletti - 88-89 kg.
  3. A Broca javított formula 185 cm-es magasságával (= 185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Részletesebb és pontosabb számítások, melyek a legjobb arány lehetnek a magasság és a súly egy emberben, speciális számológépekkel online végezhető el. Itt minden számítást egy speciális rendszer készít.

számológép

Ha keresni szeretné az ideális számokat egy ember magasságával és súlyával kapcsolatban, akkor speciálisan létrehozott online számológépeket használhat. Segítenek a testtömeg-index, a Brock-módszer szerinti optimális tömegkategória pontos kiszámításához ezen adatok, testtípus alapján. Ezenkívül a számológép megadhatja a test szükségleteinek kielégítéséhez szükséges kalória pontos számát.

  • A testtömegindexet a módszerrel és Quetelet képletekkel határozhatjuk meg. Az optimális szám 19-25.

Ideális tömeg különböző magasságokkal

Mondja meg, hogyan kell kiszámítani az ideális súlyt.

Az ajánlott súly meghatározásához a következő képletet használhatja:

Az ideális súly kiszámítása:

A súlyod = Magasság (cm) - 100 - 15% (nőknek)
A súlyod = Magasság (cm) - 100 - 10% (férfi esetén)

Példa (nő esetében):

A 164 cm-es növekedéssel a súlya a következő: 164 - 100 - 9.6 (64% 15%) = 54,4 kg

Ha nem kívánja elvégezni a számításokat, akkor az alábbi listában láthatja a számítások közelítő eredményeit.

Nők számára:

Ideális tömeg magassággal

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

A férfiak számára:

Ideális tömeg magassággal

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Végül érdemes megemlíteni, hogy a számítások nem vettek figyelembe olyan paramétereket, mint az életkor, a személy típusa, az egészsége stb. Legyen ez neked valamilyen hozzávetőleges szám, amelyre érdemes törekedni.

Magasság 175cm súly 80kg egy ember normális?

A 162 növekedés mérsékli az 50 kg-ot. 18 éves vagyok. Mindenki azt mondja, hogy nagyon jó alakom van - nem kövér, és nem vékony. De mindig megpróbáltam vékonyabbnak lenni. Nagyon szeretnék 47-48 kg-ot.
Ehhhh...

13 éves, 170cm, 58kg, sportolok hetente 6 napot, nem számítom a város két órás kerékpározását szinte minden nap, de én taekwondo-t érzek, nagyszerűen érzem magam, 56kg-t dobok versenyekért.

Lol, két évvel ezelőtt mindenki zsírosnak nevezett, és így volt 170 cm-es súlya 58 kg-ot, és két évvel ezelőtt 155 cm-rel súlyoztam 59 kg-ot.
Ez egy bébi növekedés ugrás!

Itt van a képlet a junkies, aki ezt a képtelenség volt))) magasság 185 súly 95-100 kg a norma egy férfi

És itt van a magasság és a súly! Ha sportolsz, akkor a súly nagyobb lesz, mert az izom nehezebb, mint a zsír. 162 cm-es magasságban már 50 kg-os súlyt mérek, de most már keveset csinálok, amikor rendszeres edzésmódot folytattam, akkor a súly 54-55-ig lesz, és már nem kapok többet, csak az izmok jelennek meg, és természetesen a test súlya nő, és ez a szám a testépítéstől is függ. a magasság 160-165 kell mérlegelni 43-45 kg már ón mondom.

196 cm magasságú, súlya 60 kg! Nagyon vékony vagyok, és nem tudom, hogyan kell megemelkedni.
Nem mehetek a szimulátorba (szívbe), de valamit meg kell tenni. Szörnyen összetett vagyok. Az egyik lány az ülés után nem akart másodszor is elmenni. Ezt mondta: "a szél fújt el."
Egy barátja azt tanácsolja, hogy a fehérje enni. Segíteni fog? HELP!

És még rosszabb, ha a férje nagyon vékony, és normális a nőies alakkal. De a háttérben úgy tűnik, hogy Pyshechey, és ő egy csontváz. És rájössz, hogy ugyanaz, a ruhája végtelenül nagyszerű lesz számodra, de most ez a forma teljessége radikálisan megváltozik a mrt. Néha úgy gondolja, jobb lenne, ha széles lennék, de vékony, nem egy gyermek csontvázával, hanem húsával és zsírral. Mi a használata a nagyon keskeny vállak, ha úsznak a zsír. Vékony és keskeny vállakról és zsákokból álló pántok, és a ruhák pántjai repülnek le.

És nagyon szeretem a férfiakat, nagyon magasak és vékonyak. Nem annyira a saját szeszély kielégítésére, mint a jövőbeli gyermekek kedvéért. Bármi legyen is az arányos alak a homokóra, ha zsíros úszni, és már nem 60-90, akkor nincs értelme a szépségének. Szóval legyen legalább a gyerekek szerencsésebb, mint az enyém.

Nos, ez valami vékony... nem tudtam visszaszerezni egy nagyon hosszú ideig, de csak azért akartam fellépni, mert gyengének és gyengének éreztem magam (az előző súlyhoz képest). És a súlya 48 kg, magassága 152 cm. 42 kg-mal nem nyertem 5 évet, hála Istennek, hogy megszereztem, és remekül érzem magam. Még a bőr színe is jobb, mint volt.

Azt hiszem, nem kellene nézni az asztalra.
Egy barátja barátja mérlegelt a normában volt egy nagyon nem gyönyörű kis súlyt szerzett a norma fölött.
Tehát nem mindenki a te vékony elvtársad...
Ne nézz az asztalra.....

Valóban vannak itt anorexiás szabványok... Emlékszem, hogy a 150 cm-es magassággal 45 kg súlyúak voltak (megszabadultam a gyűlölt 5 kg-tól). A cheeks üreges volt, állandó gyengeséget, gyakori betegségeket. Aztán abbahagytam a gúnyolódást, és 48 évig éltem 48 kg-os súlyával, ami nagyon jól érzi magát. Igen, és jól nézek ki. Ezeket az "ideális" arányokat gondoltam a barátaimra, és azt is látom, hogy itt valami rossz. Ideális esetben, ha valaki vékony lenne? Nos, ha egy balerin vagy modell ideális súlyára gondolunk, akkor igen - minden rendben van. De az átlagember számára ezek a számok nem nagyon alkalmasak. Vagy olyan hamis eszméket akarunk beágyazni, amelyekért sokan megerőszakolják testüket.

Saját magasság 198 cm, súly 105 kg, azt hiszem ez normális

193-as magasság, súly 72,5

A férfiak számára itt a bevételi adatok.

Saját magasság 185 cm, súlya 84 kg tűnik kicsi

A magasság NEM normál, de a súly megfelel a magasságnak

Senki sem senkinek nem tartozik senkivel

154,5 magasság, 36,8 tömeg. Hogyan kell tárcsázni?

Van súlyem 97, magasság 182 és 24 éves, mit gondolsz, amikor 80 kg voltam sokkal aktívabbnak éreztem magam, és én olyan voltam

Magasságom 192 súly 104kg. Sportolás 10 éve. És azt hiszem, ez teljesen normális. A lényeg, amit tetszik.

A táplálék mind ideiglenes és a szervezetre káros. jobb táplálkozás és sport. ha nincs idő a sportra, csak a megfelelő táplálkozás. olvassa el, hogyan kell enni az interneten. sokkal könnyebb, mint az étrend és egészségesebb. egy hónap 3-4 kg-ot vesz igénybe ártalom nélkül.

178-180 éves növekedésem van, és a súlya 54 kg normális, vagy sem. kérjük, válaszoljon.

Saját magasság 179 súly 69 kg 12 éves vagyok, ez normális?

A magasság 171.ves87.sportivnoy test, minden teljesen elégedett
És ezen a skálán a férfiak csak disztrófiásak.

én magassága 171, súlya 62 kg, azt mondanám, hogy van egy testem 5 s + (atlétikus), a lányok húzódnak, a srácok féltékenyek. Ez a statisztika nem hazudik, és az igazság tökéletes

Saját súlya 85kg magasság 180cm

Victoria, én koromban annyit mérlegeltem. Most 37 éves vagyok és súlya 145 kg. Ez szörnyű. Szóval húzza össze magát, mielőtt túl késő lenne.

Nő (40 év, magasság 160 súly 68). Nem tűnik teljesnek. A homokórából és az atlétából álló figura típusa (nincs hasa, a derék vékony és az oldalak hiányoznak). A méz központban azt mondták, hogy az izomtömeg uralkodik, nem vagyok kövér.
Az unokahúga 16 éves, a paraméterek megegyeznek, de tompás. Az életkor és a szám típusa nem számít. Minden egyén.

Nagyon vastag vagyok az asztalnál. 165 cm-es növekedéssel 82 kg-ot mérek, és csak 13 éves vagyok. Egyetértek azzal, hogy kövér vagyok. De nem annyira, és láttam vastagabbat. Van egy hasam, egy lyashka és egy pap. Kérem, mondjon valamilyen étrendet.

Sötétség, nincs ilyen mutató, mint az ideális súly. Például, van 172, és még 58 is egy kicsit túl sok, nem úgy, mint 61, ahogy jeleztük, csak bolyhosodtam. Stella látta, hogy ugyanolyan magasságban súlya 70 kg, és ő jól van. Ezek olyan különböző mutatók, hogy az egyik jó, a másik teljesen undorító.

Pontosan nem tudom pontosan a magasságot, ahol 162-164 cm, és a súlya 43 kg. Személy szerint szeretnék fogyni.

a 155 43 kg-os nyereség normális?

13 éves vagyok Mérjük meg a 44 kg-ot a magassággal 153 rendben van-e vagy sem?

14 éves vagyok, 182 cm-es magasságom és 74 kg súlyú vagyok ez normális?

Általánosságban elmondható, hogy 186 éves koromban több mint 73 kg súlyúak vagyunk, és minden érzés szerint minden bőrt és csontot, 32 évesnél gyorsabb anyagcserét, és nehezen tudjuk megszerezni a szükséges súlyt, három napig rosszul fogyunk, és a súly azonnal csökken

Úgy gondolom, ezek csak a népesség "általános tömegének" közelítő értékei. Végül is minden személynek egyedi megközelítésre van szüksége.

168 magassággal mérlek 48-at, és akár 44 szemetet is fogyaszok, megértem ezt a normális testsúlyt, vagy nem mindenki nézhet a tükörbe, és a képletek mind értelmetlenek

22 éves vagyok, magassága 167 cm, súlya 50 kg. Nincs zsír egyáltalán, függetlenül attól, hogy néz ki

Én vagyok a lány, 21 éves vagyok, 172-es magasság, az én igazi súlya 53 kg. Sportoló vagyok, és karcsúnak tűnhet, de mérlegelni kéne a 62-et? igen, az edző meg fog ölni ilyen súlyért :)

162-es magasságával 46-ot mérnek, nem vékonyak, van egy kis has. A növekedés 160-165 lány mérlegelni 40-45 kg, nos, nem több, és akkor már valamiféle tehén :(

Saját magasság 165 cm, súlya 63 kg, normális, közepes méretű, de akár 60 kg-ot is elveszíthetnék, nem kevésbé kell szükségem rá, azt hiszem, hogy egy sovány nya nem keskeny gazella, nem is jó, amikor a csontok kiborulnak, a 25-50 kg-os évek 165-es magassággal néznek ki, ilyen súlyúnak bizonyult, de 40 évesnél idősebb vagyok, és megértem, hogy ha leteszek 50 kg-ot - ez lenne a -Swenzimm.

Mindent pontosan a 175 és 64 kg magasságig egyenesen)))

Haha)) Az emberek, te annyira vicces. "Ó, többet mérlegelek, tehát ez a mérleg nem megfelelő!". Vagy "ó, azt hiszem, itt egy férfinak / nőnek több / kevesebbet kell mérlegelnie, tehát ez a skála rossz!", "Te fsё hazudik. 111 "

Kapsz arany szeridint, ez nem jelenti azt, hogy meghalni fog, ha 2-4 kg / kevesebb annál. Nem. Az egészséges embernek több zsírnak kell lennie, és a nőnek nem kell elhíznia. Nem több, sem kevesebb.

Magasságban 185, én súlya 66 kg. Napi 5-6 alkalommal eszem a főtt ételeket, egy napi edzőkészüléken. Nagyon nehéz lesz eljutni az eszményhez.) Ektomorf, mit tehetek... Mellesleg nem rossznak látom.)))

187 cm magas és 120 kg súlyú. Itt az ideje, hogy lefogy)))

Olvassa el alaposan, azt is elmondja, hogy a számítások nem vettek figyelembe olyan paramétereket, mint az életkor, a személy adatai, az egészségi állapota stb. Ezért ne kezelje az eredményt referenciaként. Legyen ez neked valamilyen hozzávetőleges szám, amelyre érdemes törekedni.
A táblázat jó.
Van egy speciális képlet is, amellyel kiszámíthatja a testtömegindexet és meghatározhatja a jogsértés jelenlétét vagy hiányát. Ezt a következőképpen kell kiszámítani: a kilogrammban kifejezett súlyt fel kell osztani a magasság négyzetének méterben.
Például egy lány magassága 1 m 65 cm.
Súly - 60 kg.
A növekedési tér 1,65 * 1,65 = 2,72.
A testtömegindex 60: 2,72 = 22,1.
A testtömeg egészséges határai 20-25 pontig terjednek. Elégtelen testtömeg -17.5-20 pont. Az anorexia nervosa egyik diagnosztikai kritériuma a testtömeg indexe, amely kevesebb, mint 17,5 pont. Ha a pontszám kevesebb, mint 12, életveszélyes étkezési rendellenességet diagnosztizálnak.

ME 26YE.ROST 170 SÚLY 53. ÖSSZEFOGLALÁSA AZ ÉRZÉKELŐKÉRT 60.

Hmmm, amit beborítok)) 174 cm magasság és 86 kg súly 14 év

És az én magassága 187, a nőknél nincs ilyen dolog. Saját súlya 68-72 közé esik, és nem tudom magát vékonynak nevezni.

Nem tudom elhallgatni a nőket, miért gondolják, hogy az embernek zsírosnak kell lennie, és épp ellenkezőleg vékonyak? A fickónak a különbség a magasság és a súly között 120, akkor lesz egy jó sovány test. Én 77 kg-ot 180 cm-es magassággal lemostam (egyesek azt írják, hogy ez a kombináció ideális egy férfi reprezentatív számára), és nem tetszett nekem, volt a hasam és a mellkasom + az arcom nagyon testtel volt, így volt egy kis második álom, és az arcom kicsit más volt. Természetesen a hölgyek azt mondják, hogy szükség van a szivattyúzásra, annak érdekében, hogy a kövér izmokat, de úgy gondolja, hogy olyan egyszerű? Nem, inkább fogyni akarok, egy év alatt elvesztettem 15 kg-ot, és most 62-et mérek, még mindig van néhány pound, hogy eldobd és rendeljek. Úgy érzi, hogy a lányok szeretik a laza fickókat egy alakatlan testtel, amelyet egyszer ilyen hülye lehetőségeknek neveztek. Ismétlem, ha a súly és magasság különbsége 100, de valószínűleg a srác nem sportos, hanem az, amit leírtál. Ami azonban a nőt illeti, akkor jobb, ha ugyanolyan magasságú 180 cm-es súlyt mérünk, például 65-70 kg-ot. Ne felejtsük el, hogy mellkasi súlya + nagyon vékony, a sráktól eltérően, nem megy, jobb, ha jó formában vagy. Általában ez volt a lelkem, az egész világ kiáltása.

A magam magassága 183 cm, a testemnek más súlya van 68,5-től 128 kg-ig, most a súlya 76,2 kg, magassága 183 cm, elégedett vagyok ezzel a súlygal, megmagyarázom, miért, amikor a súly 128 kg volt, olyan egészséges voltam, mint egy majom :-) légszomjjal, különösen akkor, amikor felmentem az ötödik emeletre a lakásomban, nagyon lassan lassú voltam, ha 88 kg-os súlyommal kb. 80-szor percenként ugrottam, akkor ötször 128 kg-ra ugrottam, és már nem volt levegő. fizikai erőfeszítéssel, mikor 80 kg-ig fogytam el mindent, az izmok váltottak de amikor megkönnyebbült, amikor 76 kg-ra emeltem, az izmaim kisebbek lettek, de még kiemelkedőbbek voltak és illeszkedtek, és a barátnőm kedvelt engem így: Képzeld el magadnak egy kislányt, ha kapsz egy vaddisznót, hogy 128 kiló kiveszed a szemedből :-) Egy másik előnye az ilyen súly, hogy a sebesség is emelkedik, a szervezetnek kevesebb alvásra van szüksége, így minden a férfiaknál az asztalnál igaz, csak a sporthoz kell mennie, sokat kell mozogni, és ne feküdjön a kanapéra a TV-távvezérlővel és pizzával :-)

Az én magassága 183 cm, a testemnek más súlya van 128-tól 68,5 kg-ig, most a súlya 76,2 kg, magassága 183 cm, elégedett vagyok ezzel a súlyával, megmagyarázom, miért, amikor a súly 128 kg volt, annyira egészséges voltam, mint egy majom :-) légszomjjal, különösen akkor, amikor felmentem az ötödik emeletre a lakásomban, nagyon lassan lassú voltam, ha 88 kg-os súlyommal kb. 80-szor percenként ugrottam, akkor ötször 128 kg-ra ugrottam, és már nem volt levegő. fizikai erőfeszítéssel, mikor 80 kg-ig fogytam el mindent, az izmok váltottak de még megbízhatóbbá, amikor 76 kg-ra emeltem, az izmaim kisebbek lettek, de még kiemelkedőbbek és illeszkedőek voltak, és a barátnőm kedvelt engem így: Képzelj el egy lányt, ha kapsz egy vaddisznót 128 kg-nál :-) Egy másik előnye az ilyen súly, hogy a sebesség is emelkedik, a szervezetnek kevesebb alvásra van szüksége, így minden a férfiaknál az asztalnál igaz, csak a sporthoz kell mennie, sokat kell mozogni, és ne feküdjön a kanapéra a TV-távvezérlővel és pizzával :-)

A férfiak ebben a táblázatban, a súly helyes - egyébként zsír és duzzadt test. Ez nem a jocks magasságának és súlyának aránya, hanem a normális, nem elhízott emberek aránya. Egyébként a testépítők is könnyűek lehetnek - akár 65 kg-ig is van egy férfi kategória. Ez az egész az a tény, hogy nem mindig egy nagy férfi súly a norma, éppen ellenkezőleg, leggyakrabban kövér.
Egész életemben úsztam, súlya csak 64,5, magassága 172 cm
A nők esetében a súly 165 cm és 55 kg között van. A fentiek hibák. A lánynak nem szabad több mint 55 kg-os súlyt 170 cm-es magassággal megtenni, a lányomnak 159-ös magassága és 49 kg súlya van, majdnem ugyanúgy, mint ebben a táblában (50 kg), de 90x60x90-es szám is van. Egész életében báltáncban és fitneszben vett részt.

43 éves koromban, 174 kg-os növekedéssel 82 kg súlyúak. a nők azt mondják, hogy normálisak, még jobb is lehet, de ez nyilvánvaló, mert néhányan a zsírhoz hasonlóak. ugyanazt a 5 kg-os testsúlycsökkenést, 7-et pedig jobbnak kell tennie, majd sportos lesz.

Itt az ideje, hogy hangjelzést hallj! Hazánkban kövessük az elhízott személyiség kultuszát. És mind a nő, mind a férfi. Itt az ideje, hogy összekapcsolja az amerikai fast food-et.

Egy zsíros ember, aki kövér a gyomrában, a női tünetek kb. 50% -át teszi ki! És egyre kevesebb az élet minden egyes extra centiméterrel a gyomorban.

A lányok olyan ilyen éjjeliszekrényeket ettek, amelyek félelmetesnek tűnnek. őrszem

magasságom 181 cm, súlya 84 kg, és van egy kis extra súlyom bennem, szóval mi ?, jól érzem magam, de egyetértek azzal, hogy túl sok kg van. kell dobni. Én csak 44 vagyok.

A táblázatot meglehetősen közelről teszik közzé. Ez egyfajta átlagolt változat. Úgy tűnik számomra, hogy az ideális súly az a súly, amelynél a személy kényelmesebbnek érzi magát, és szereti magát és másokat. Ráadásul nem veszi figyelembe a személy életkorát, testtípusát stb. Mindenesetre, köszönjük az információt.
Ui És a korábbi felülvizsgálat szerzője, határozottan hizlalni fogtam. Véleményem szerint az anorexia kudarcot vall.

158-47 kg. Nem akarok zsírosodni. fogyni is...

Nem vagyok nagyon szép a súlyommal. 16 éves vagyok, magasság 161, súly 53 paraméter 83/63/83. Nem vagyok vékony, nem vékony, és úgy érzem. Talán valamit tanácsolsz?

168 cm-es növekedéssel 68 kg súlyú. Szörnyen éreztem magam, 15 kg-os testsúlycsökkenéssel. De sajnos, eddig nem hatékony! (Tudsz nekem valamit?) És én sportolok, úgy tűnik, de az eredmény nulla! (Köszönjük előre!)

167 ves 44 ((((((szomorúság (alulsúlyozom

Az én magassága 183 cm, a súlya 86 kg volt egyszerre. Tele volt, még az "úszó" arcán is. Mindenki azt mondta, hogy fogy. Igen, és a leginkább szerettem volna, nem tudtak bátorságot venni a diétához. Ennek eredményeképpen, érett, ült egy zabpehely étrend. 10 hónapig a súlyt 68 kg-ra (mínusz 18 kg-ra) dobta. Most 68 kg-ot mérek 183 cm magasak. Most, akik azt mondták, hogy fogynak, azt mondják, hogy "hízik" hát :))) De most én vagyok rabja a fogyás. Stabil tömeg 57-59 kg. A modell megjelenése lesz.